tag:blogger.com,1999:blog-4335106830312067382024-03-19T09:08:51.004+01:00Zdrowa wiedzaMonicahttp://www.blogger.com/profile/08870784701552791907noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-433510683031206738.post-91941133083021800692015-01-05T17:37:00.001+01:002015-01-05T17:41:26.478+01:00Christmas pictures, gold, red and white + manicure hybrydowy i paznokcie przedłużane na formie w odcieniach czerwni, złota i bieli.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<i>Święta, Święta i po Świętach....</i> <br />
Witajcie,<br />
nie wiem jak Wam, ale mi te Święta straasznie szybko minęły. <br />
Poniżej parę zdjęć mojego autorstwa w tematyce Świątecznej, a także manicure hybrydowy i paznokcie przedłużane na formie w kolorze czerwnieni.<br />
Trzymajcie się cieplutko, bo zima nie daje za wygraną.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFa42GNMZQ0CNNBsZshIiog0zJeqFVHc6vxuVgHXx1hBaHNCJzO8Go91X-9esnvTbTaPYbSA7fuwZphCWPe88QJO96bII5qijOWHVEDE70jTiCIsNzyOh2fBfU-n3rG_f5wyVYseaDxNZg/s1600/choinka+podpisana.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFa42GNMZQ0CNNBsZshIiog0zJeqFVHc6vxuVgHXx1hBaHNCJzO8Go91X-9esnvTbTaPYbSA7fuwZphCWPe88QJO96bII5qijOWHVEDE70jTiCIsNzyOh2fBfU-n3rG_f5wyVYseaDxNZg/s1600/choinka+podpisana.jpg" height="425" width="640" /></a></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVcdJ4o1fhWmDoq24119VVPCWuNjVZeIOAl-UhHPiS0TYsz2dL0FB1Vi_N3CFp3LnS4wTMMR_-UA8aMDAw5978wAdHMQzOK60X_SdcEx1cmMxFIrW1FD9dZhXn0i7z1rNgZR17Bv7z74OE/s1600/DSC_0881.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVcdJ4o1fhWmDoq24119VVPCWuNjVZeIOAl-UhHPiS0TYsz2dL0FB1Vi_N3CFp3LnS4wTMMR_-UA8aMDAw5978wAdHMQzOK60X_SdcEx1cmMxFIrW1FD9dZhXn0i7z1rNgZR17Bv7z74OE/s1600/DSC_0881.JPG" height="424" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mój cudowny bukiet urodzinowy </td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik8lUqHLOPqf0D9lkvEgoHciI_rupCEvy5vxEDBo38K8qRFD7WuyABi33Rnb85R4jqytGbN3PLgkjSH_Pzdu4eouTY3BtHtY8Hr3XmXPoYHutdF-E9ZdWhaiEA_OoleBftPBqpc9x2b7-9/s1600/na+bloga+bukiet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik8lUqHLOPqf0D9lkvEgoHciI_rupCEvy5vxEDBo38K8qRFD7WuyABi33Rnb85R4jqytGbN3PLgkjSH_Pzdu4eouTY3BtHtY8Hr3XmXPoYHutdF-E9ZdWhaiEA_OoleBftPBqpc9x2b7-9/s1600/na+bloga+bukiet.jpg" height="424" width="640" /></a></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCihq7rTeHIZLpwi1uDLORwxZvMt9RRD8LEkPu6ZaeXTldEeIQKxslj7a_Kfi1c5_yj52VnoBwx4QFGiN6SZCD30WM_Kh6nKidLXGB0EsBpo-EG84n4dXwK9R7YQN7pieq1J0xiek5YrfC/s1600/na+bloga+czerwone.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCihq7rTeHIZLpwi1uDLORwxZvMt9RRD8LEkPu6ZaeXTldEeIQKxslj7a_Kfi1c5_yj52VnoBwx4QFGiN6SZCD30WM_Kh6nKidLXGB0EsBpo-EG84n4dXwK9R7YQN7pieq1J0xiek5YrfC/s1600/na+bloga+czerwone.jpg" height="640" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">paznokcie przedłużane na formie</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ1Dgnm-7qTEgur9NZ9D4_dIbIOSaWzgvpgahER8TaZqIVZcir0RnJuTtP_Ny3fFqWp-o0T55OlBJG2ShDnor9hcTxuZI-0vlhc0pzVGOngA71m8TlUjT5h2m3xk1qVtUnC0xYFk2XDto0/s1600/DSC_0872.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ1Dgnm-7qTEgur9NZ9D4_dIbIOSaWzgvpgahER8TaZqIVZcir0RnJuTtP_Ny3fFqWp-o0T55OlBJG2ShDnor9hcTxuZI-0vlhc0pzVGOngA71m8TlUjT5h2m3xk1qVtUnC0xYFk2XDto0/s1600/DSC_0872.jpg" height="640" width="628" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Manicure hybrydowy</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwlLAPQLv2_8siaMJMvPdhEboSqdP5e1vDV2FUxAFAXaQ5Ndl5KQ3zcEdsr5N6Eb4oGgBWKS7BjNDjanJqI25GJRwQCiinOABKHlFQ5DqTUIa0t5k5hBTUIpnxgQ4MXjW3qDWgYI8BaQQr/s1600/DSC_0910.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwlLAPQLv2_8siaMJMvPdhEboSqdP5e1vDV2FUxAFAXaQ5Ndl5KQ3zcEdsr5N6Eb4oGgBWKS7BjNDjanJqI25GJRwQCiinOABKHlFQ5DqTUIa0t5k5hBTUIpnxgQ4MXjW3qDWgYI8BaQQr/s1600/DSC_0910.jpg" height="640" width="412" /></a></div>
<br />Monicahttp://www.blogger.com/profile/08870784701552791907noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-433510683031206738.post-88011980226911180832014-09-13T16:14:00.000+02:002014-09-13T16:14:40.172+02:00Hello Zakolove !Witajcie !:) Po długiej przerwie w prowadzeniu bloga, która była związana z wieloma przeróżnymi rzeczami, witam Was ponownie, już jako licencjonowany kosmetolog,dla odmiany-zdjęciami z Zakopanego. Obiecuję również, że już niebawem będzie pojawiać się (w miarę moich możliwości czasowych) coraz więcej postów o tematyce m.in zdrowego odżywiania i kosmetologii.<br />
Trzymajcie się ciepło, bo jesień coraz bliżej !:*<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5bjd-aE9DXMsoti4p2qDx2Xu3aX7X2hiXshTZKF2Tu7-uHxGVTD2K4VWBn7i-g8mhw-OmO9wmGFKV6RfNYvA4_h5JvL0IfhNXvM3tAZz8nrpvsoZusYXpxbLZdRd5GbeQmvMZH2ad2sGx/s1600/DSC_0048.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5bjd-aE9DXMsoti4p2qDx2Xu3aX7X2hiXshTZKF2Tu7-uHxGVTD2K4VWBn7i-g8mhw-OmO9wmGFKV6RfNYvA4_h5JvL0IfhNXvM3tAZz8nrpvsoZusYXpxbLZdRd5GbeQmvMZH2ad2sGx/s1600/DSC_0048.JPG" height="424" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ8QxLoTzVKFRceXjHHgumHXWhlUdCbTG2ICq1RoQgwT3zalB00bci3JBbj6oeUeyDpmUAI1T0_5OuC20yQIhxPdlvUmx6r1iOT-_5URVH3dNuSNYNttc8T4D3T-49tZnvg2KHQ4n_EqEm/s1600/DSC_0218.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZ8QxLoTzVKFRceXjHHgumHXWhlUdCbTG2ICq1RoQgwT3zalB00bci3JBbj6oeUeyDpmUAI1T0_5OuC20yQIhxPdlvUmx6r1iOT-_5URVH3dNuSNYNttc8T4D3T-49tZnvg2KHQ4n_EqEm/s1600/DSC_0218.JPG" height="424" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYOdDgWhrX1KsALpFt_zNGFXC6wa1xdkn-nxVMR-5GuoqcJs9puC4e-TWTlzVeLl8zyAPk87zjoqqEZLpAok2ie5zii006k43m7nHJ0UyTPEQxwzucvnAPoFFEHSkc91f0cHEb2skrrFnE/s1600/DSC_0242.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYOdDgWhrX1KsALpFt_zNGFXC6wa1xdkn-nxVMR-5GuoqcJs9puC4e-TWTlzVeLl8zyAPk87zjoqqEZLpAok2ie5zii006k43m7nHJ0UyTPEQxwzucvnAPoFFEHSkc91f0cHEb2skrrFnE/s1600/DSC_0242.JPG" height="424" width="640" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR8NOJNI803felcAzCiVi01XnEY1uAXm8z9xW3KQeqlITrluknKBPSugxtA2nFLrz3boIVlb8Sdmztvph0O9eNKGp6sAiKRxTLJN41FXl34nTCj0Oan7xkjUqE9PUfswHlnw9Enqmu5TT1/s1600/DSC_0364.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR8NOJNI803felcAzCiVi01XnEY1uAXm8z9xW3KQeqlITrluknKBPSugxtA2nFLrz3boIVlb8Sdmztvph0O9eNKGp6sAiKRxTLJN41FXl34nTCj0Oan7xkjUqE9PUfswHlnw9Enqmu5TT1/s1600/DSC_0364.JPG" height="640" width="424" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpUv-_eZlIh4KErTAAMn0sM46TGH0J0V8xe7TAs-TtWUi6GTOVA8frTiiYFFdrdzPvqtJWCdRFQGleVsS33KLRSjvG5FiEVSvVOpsnU_VQO9NK28GvtlZCeFyge0fS6W38KYUC-S-nKch8/s1600/DSC_0361.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpUv-_eZlIh4KErTAAMn0sM46TGH0J0V8xe7TAs-TtWUi6GTOVA8frTiiYFFdrdzPvqtJWCdRFQGleVsS33KLRSjvG5FiEVSvVOpsnU_VQO9NK28GvtlZCeFyge0fS6W38KYUC-S-nKch8/s1600/DSC_0361.JPG" height="424" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9vqg7TNzbrhyv7JgRo1mrbADZgwfMz5d1XcGT0amhkSy9jG2zidKLT5_lpY6wCv9JAAJm29Cf9qzd3kar8d3kmb3Dw_OVALfjDyPbfAwE8AFyKCMrXikeJjOUUjebrWbA0pkVMcO6mS39/s1600/DSC_0259.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9vqg7TNzbrhyv7JgRo1mrbADZgwfMz5d1XcGT0amhkSy9jG2zidKLT5_lpY6wCv9JAAJm29Cf9qzd3kar8d3kmb3Dw_OVALfjDyPbfAwE8AFyKCMrXikeJjOUUjebrWbA0pkVMcO6mS39/s1600/DSC_0259.JPG" height="640" width="424" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3ytVcWhLhNGWDT6UcCR0w9nGDmJVkCnTLD18YshSGxcJS3VJid6RykPL_IgasrdY2-WNf2fJW8cpRd6yKdlknNVeGin6JYmYqbn_o_KhXnhSEfkFHXFTy84Nbf5bFcU8ntyV-IUOvTU5P/s1600/DSC_0305.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3ytVcWhLhNGWDT6UcCR0w9nGDmJVkCnTLD18YshSGxcJS3VJid6RykPL_IgasrdY2-WNf2fJW8cpRd6yKdlknNVeGin6JYmYqbn_o_KhXnhSEfkFHXFTy84Nbf5bFcU8ntyV-IUOvTU5P/s1600/DSC_0305.JPG" height="424" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvSbc-apZV-YEmXyndIaY7EsytQav52yDk0DyOkmC7R50N5nGa-ZrfhkCFQU_TfGBOXUqu9zTNLNWkTLK0w8omj0mDFpzZIZ3aPMLC2pKWHMV3TaMDQ51mFCTrSpEI84TqoLGPJaumWRrn/s1600/DSC_0280.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvSbc-apZV-YEmXyndIaY7EsytQav52yDk0DyOkmC7R50N5nGa-ZrfhkCFQU_TfGBOXUqu9zTNLNWkTLK0w8omj0mDFpzZIZ3aPMLC2pKWHMV3TaMDQ51mFCTrSpEI84TqoLGPJaumWRrn/s1600/DSC_0280.JPG" height="640" width="424" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw3IqelqykQYa8j_cmjHmmFTLZgWl3XWbZ0ofmr9TiNY6l97BmWOhQVIYXoUlSJCBa5002jpfMW_W7sm1oLmaGjiG8p7fBLwdT7faznZFoVQqiwCbhvheVeA-RjTSKDvwL3KZbLVro7t3Y/s1600/DSC_0432.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw3IqelqykQYa8j_cmjHmmFTLZgWl3XWbZ0ofmr9TiNY6l97BmWOhQVIYXoUlSJCBa5002jpfMW_W7sm1oLmaGjiG8p7fBLwdT7faznZFoVQqiwCbhvheVeA-RjTSKDvwL3KZbLVro7t3Y/s1600/DSC_0432.JPG" height="424" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibc_iJDg2D0YMj9OBfWLFc8GKv3Hn9mmWGvQ5RaYT0f5SOx8XsIEBTH520DmFUmplqdVgKNewyFVywyRD7sO1R86ccPJHbhwADKx7B6xqC-E5fsMdJATGbXMAhH88ACRD1Z8WtMbwDDOAQ/s1600/DSC_0438.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibc_iJDg2D0YMj9OBfWLFc8GKv3Hn9mmWGvQ5RaYT0f5SOx8XsIEBTH520DmFUmplqdVgKNewyFVywyRD7sO1R86ccPJHbhwADKx7B6xqC-E5fsMdJATGbXMAhH88ACRD1Z8WtMbwDDOAQ/s1600/DSC_0438.JPG" height="424" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkPrB6l7BZ5sSEkznJCbI8MuQVXZoBOX82-i1xGIKGXdBAsEegzIIVPhOydsa210gp8dBLzq6bZr-KKQoVYl1J_X_S8sky0M7r6NZ2l8X5Vc4BX4CzovlSi7kr4BqwR9tiGL3KFdGXiSsQ/s1600/DSC_0462.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkPrB6l7BZ5sSEkznJCbI8MuQVXZoBOX82-i1xGIKGXdBAsEegzIIVPhOydsa210gp8dBLzq6bZr-KKQoVYl1J_X_S8sky0M7r6NZ2l8X5Vc4BX4CzovlSi7kr4BqwR9tiGL3KFdGXiSsQ/s1600/DSC_0462.JPG" height="424" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU5erM8Bm2FKZlzACq0AkrikgzehYS5J0N4GBabR7KLibexRHv4jslwpNdmUjitK6hd3QkSnteZ6odGfFwuR0XqHijBeI5KcvPRvCLhhhns4zNewn0GTLjMnc9-OlLEY1JCNU9hapZ570n/s1600/DSC_0535.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU5erM8Bm2FKZlzACq0AkrikgzehYS5J0N4GBabR7KLibexRHv4jslwpNdmUjitK6hd3QkSnteZ6odGfFwuR0XqHijBeI5KcvPRvCLhhhns4zNewn0GTLjMnc9-OlLEY1JCNU9hapZ570n/s1600/DSC_0535.JPG" height="640" width="424" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWlxrxl32XhDohEjRzJw6AWfe3nTrE8cyruqb5VWhumjD-AshRDFjbxDlZBCgav2PfsIDbsNkKYNXTLQUDn2s42-yQHL5qtxRt7mX2Sr4EWThtMyfROi5NkluH_tndIEdN8wVMSjcdRBwm/s1600/DSC_0546.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWlxrxl32XhDohEjRzJw6AWfe3nTrE8cyruqb5VWhumjD-AshRDFjbxDlZBCgav2PfsIDbsNkKYNXTLQUDn2s42-yQHL5qtxRt7mX2Sr4EWThtMyfROi5NkluH_tndIEdN8wVMSjcdRBwm/s1600/DSC_0546.JPG" height="424" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6i39ZzsnNSV_-ePgg_9hgDCm9sPOET4wtfGvp0lHrIk-RwsKOPgIxFdxSk6fiK2gA8KEKkMfH8eI-qpzQzAL8UNHzvZ5GuAhfEazFN_qB2mqNzCkla2hxgqHuJO4eAhxFmLblTZps4N2x/s1600/DSC_0514.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6i39ZzsnNSV_-ePgg_9hgDCm9sPOET4wtfGvp0lHrIk-RwsKOPgIxFdxSk6fiK2gA8KEKkMfH8eI-qpzQzAL8UNHzvZ5GuAhfEazFN_qB2mqNzCkla2hxgqHuJO4eAhxFmLblTZps4N2x/s1600/DSC_0514.JPG" height="640" width="424" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1bZKrPx3Dv3CPsHVkcvU1ks7rwpvZu-E6QAbFFG5df6meAThXTweU5YK-g8SGIlAxcmdUX2A7XvTlorBhDUYDJ_4x5Reb6VQLteh-OhbbqSnI1F012pYnRYsiANf8sE7bv9ElGIPM1d5K/s1600/DSC_0510.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1bZKrPx3Dv3CPsHVkcvU1ks7rwpvZu-E6QAbFFG5df6meAThXTweU5YK-g8SGIlAxcmdUX2A7XvTlorBhDUYDJ_4x5Reb6VQLteh-OhbbqSnI1F012pYnRYsiANf8sE7bv9ElGIPM1d5K/s1600/DSC_0510.JPG" height="424" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2QGMkfrxoUsLOvJQjsklBYVaBPxhMzRxybZeHltur7qCEt_rvVOpDQZQIoKcnj7e8GZuIpAZC3CKnDinXVUBAAYq-Yy3EjVNV2u9XdrBx-d1Lht02O6PPR_zbgqWFBzV3SqOICfipCgL1/s1600/DSC_0549.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2QGMkfrxoUsLOvJQjsklBYVaBPxhMzRxybZeHltur7qCEt_rvVOpDQZQIoKcnj7e8GZuIpAZC3CKnDinXVUBAAYq-Yy3EjVNV2u9XdrBx-d1Lht02O6PPR_zbgqWFBzV3SqOICfipCgL1/s1600/DSC_0549.JPG" height="424" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBoIPBt6hJ3Ts9kZsiKOX9152crg57iaCjV6wcReqTRl9CsVUf97vJpyws74Jglm1nrRtRvZLNfmf1gy9c1uDZ0Irmnn1Mz71wBZNYbmkZwJGkVlDB7WNCOalkCLb7VgclZAg3lJNpD2mm/s1600/DSC_0564.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBoIPBt6hJ3Ts9kZsiKOX9152crg57iaCjV6wcReqTRl9CsVUf97vJpyws74Jglm1nrRtRvZLNfmf1gy9c1uDZ0Irmnn1Mz71wBZNYbmkZwJGkVlDB7WNCOalkCLb7VgclZAg3lJNpD2mm/s1600/DSC_0564.JPG" height="424" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRm8cfZnD3J0fFkkRa08pfmIG3zzb5kxBwkxT4XkkUVxrGibiEegZZTnfI6m6a_lGTG6KJda5eu8xuZzfJKEf6oZnbjibi9AM-AMxacrwvBLlfO8683sVdP54g8PuxZJe2MPQbkdXmpAeg/s1600/DSC_0606.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRm8cfZnD3J0fFkkRa08pfmIG3zzb5kxBwkxT4XkkUVxrGibiEegZZTnfI6m6a_lGTG6KJda5eu8xuZzfJKEf6oZnbjibi9AM-AMxacrwvBLlfO8683sVdP54g8PuxZJe2MPQbkdXmpAeg/s1600/DSC_0606.JPG" height="640" width="424" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZL1eKnJdDLf6hyS1hA6IKWKozJUuSMeAwR4RwL-9LFFE0p_7hVQMktNOqOM4bOqBLe0ZmmD8kcoQl_mJBQIDJ2qH8E6zfrhnYEbFSAbdDdltLYlt1hxydWpNhtm38ycNAlG3e8tHe4k7z/s1600/DSC_0688.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZL1eKnJdDLf6hyS1hA6IKWKozJUuSMeAwR4RwL-9LFFE0p_7hVQMktNOqOM4bOqBLe0ZmmD8kcoQl_mJBQIDJ2qH8E6zfrhnYEbFSAbdDdltLYlt1hxydWpNhtm38ycNAlG3e8tHe4k7z/s1600/DSC_0688.JPG" height="640" width="424" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEZnMi4FHGXnVNuD8vByG9_NfnsYTfRsxU7eIf4GCeSw_0UUIEG-1W6oHTwKcjr1pnPiCG_ENQuxOrpR6dHb600ncuzxc8ju7rFAfNeNYLjMFaGcELo2L_ldGAG04CdTAoomNbQZBYbenR/s1600/DSC_0802.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEZnMi4FHGXnVNuD8vByG9_NfnsYTfRsxU7eIf4GCeSw_0UUIEG-1W6oHTwKcjr1pnPiCG_ENQuxOrpR6dHb600ncuzxc8ju7rFAfNeNYLjMFaGcELo2L_ldGAG04CdTAoomNbQZBYbenR/s1600/DSC_0802.JPG" height="640" width="424" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjucDkWBYCnYUOi5ZP1pnsYBX8Oa0GsKTWGOgX0i6uuKKbGncim8FCgB0dTbV0vaDv-pkD4cQSr7C7ff6BphVjCIA5EX7owJNSU10FH6C5hgzZ3efs231iJp5ZRKNTVUwLr5DzdRACukwa7/s1600/DSC_0690.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjucDkWBYCnYUOi5ZP1pnsYBX8Oa0GsKTWGOgX0i6uuKKbGncim8FCgB0dTbV0vaDv-pkD4cQSr7C7ff6BphVjCIA5EX7owJNSU10FH6C5hgzZ3efs231iJp5ZRKNTVUwLr5DzdRACukwa7/s1600/DSC_0690.JPG" height="640" width="424" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMxqvjzojaW45ZTdzIfg2Cj4St9eVZNwGoNBAXhZBiWsvR8vxmP099X394h3ag0qwxDNMJgPF0RfyGGGGf8hcuo8KBE4o52CIDVD4dnl02Jo9yP6kVhOlIrvkV7edjwKtX8JUsqeOSvw6x/s1600/DSC_0010.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMxqvjzojaW45ZTdzIfg2Cj4St9eVZNwGoNBAXhZBiWsvR8vxmP099X394h3ag0qwxDNMJgPF0RfyGGGGf8hcuo8KBE4o52CIDVD4dnl02Jo9yP6kVhOlIrvkV7edjwKtX8JUsqeOSvw6x/s1600/DSC_0010.JPG" height="424" width="640" /></a></div>
<br />Monicahttp://www.blogger.com/profile/08870784701552791907noreply@blogger.com34tag:blogger.com,1999:blog-433510683031206738.post-36828326916082074752013-11-25T13:30:00.001+01:002013-11-25T13:30:24.278+01:00Poniedziałkowa Zupa krem z kukurydzy-bez glutenu i nabiału<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYtaRI6IKgure4PcjKqf0zyItujAHpBUa1Ijql6oZzQO4fb_rqkxCjqwsRjx2VPpULZekYyFXMcDIkKfHHr-zUELjabOyzi-UecRiM-U05QCVeiZzhRDw9G6v_nHpRHfYdRCCo2eIvvdqa/s1600/kukurydza.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYtaRI6IKgure4PcjKqf0zyItujAHpBUa1Ijql6oZzQO4fb_rqkxCjqwsRjx2VPpULZekYyFXMcDIkKfHHr-zUELjabOyzi-UecRiM-U05QCVeiZzhRDw9G6v_nHpRHfYdRCCo2eIvvdqa/s400/kukurydza.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Moją jedną z najlepszych zup krem jest właśnie ta , z kukurydzy. Przeważnie zupę tą wykonuje w poniedziałek , ponieważ wtedy zostaje mi rosół z typowej polskiej niedzieli.<br />
Polecam robić tego rodzaju zupy włąsnie na rosole, są wtedy naprawdę dużo smaczniejsze i zdrowsze niż te , na bazie z kostki rosołowej lub warzywnej. <br />
<br />
<ul>
<li><span style="color: #bf9000;"><b>Kukurydza</b></span>- odgrywa duże znaczenie w profilaktyce chorób nowotworowych , ponieważ zawiera selen i witaminę E. Ziarna kukurydzy w zależności od ich odmiany zawierają około 65-70% skrobi, 9-14% białka oraz 4-8% tłuszczu. Kukurydza posiada barwnik zwany zeaksantyną-jest to antyutleniacz który posiada zdolności blokowania wolnych rodników , które jak wiemy wywołują procesy nowotworzenia. <br />Znajdziemy w niej sole fosforu, żelaza, potasu,cynku,wapnia,miedzi,magnezu ,selenu .<br />Witaminy :kwas foliowy, niacynę, witaminę A, C, D, E , K i witaminy z grupy B. <br />Jest ona pomocna w zaparciach oraz problemach z nerkami oprócz tego chroni nasz układ moczowy przed zapaleniem (ma lekkie działanie moczopędne). Nie zawiera glutenu. <br />Starajmy się wybierać świeżą kukurydzę , ponieważ mimo tego iż posiada ona 2/3 więcej skrobi , to nie posiada tak dużo cukru (5 razy więcej) i soli co ta , z puszki.<br /> Jednak nie ma co popadać w paranoje , jeśli jemy taką zupkę z kukurydzy z puszki raz na jakiś czas (co innego , gdyby było to codziennie).</li>
</ul>
<b>Składniki na 2-3 porcje:</b><br />
- 2 szklanki rosołu (pół litra)<br />- łyżeczka siemienia lnianego (jest niewyczuwany)<br />
- 2 kolby kukurydzy lub puszka kukurydzy<br />
-1 ziemniak<br />
<br />
<b>Sposób wykonia:</b><br />
Kukurydze z puszki odcedzamy , dodajemy do rosołu i zagotowywujemy. Następnie dodajemy ziemniaka i blendujemy do uzyskania kremowej konsystencji,dodajemy siemię. Osobiście nie doprawiam już niczym tej zupki , ponieważ po pierwsze nie lubię jak coś jest przesadnie słone a po drugie rosół sam w sobie jest już idealnie doprawiony i aromatyczny. <br />Ja podaje z extra cienkimi waflami ryżowymi z ziołami prowansalskimi. Najlepsza na ciepło :) <br />
<br />
Uwielbiam tego rodzaju posiłki , są szybkie , proste w wykonaniu , syte -wręcz idealne dla studentów :) Monicahttp://www.blogger.com/profile/08870784701552791907noreply@blogger.com43tag:blogger.com,1999:blog-433510683031206738.post-61165831244773183392013-11-23T13:32:00.001+01:002013-11-23T13:37:13.000+01:00Beautifying Oil (Olejek do ciała, twarzy i włosów) the body shop.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfeNpHuF0MYiJW70aMot4uPW5euuBRcPAkoMJfIz1hWbwL2btaEzpdtAqyMI3mYA1ma60hQ_QIzNP_hM0af5tuqtZjFb7Agp2iqniB2X_lVFYX0oWDIqJe1ihCIrMTcV1zDpobFCGjFmYg/s1600/olejek+blog.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfeNpHuF0MYiJW70aMot4uPW5euuBRcPAkoMJfIz1hWbwL2btaEzpdtAqyMI3mYA1ma60hQ_QIzNP_hM0af5tuqtZjFb7Agp2iqniB2X_lVFYX0oWDIqJe1ihCIrMTcV1zDpobFCGjFmYg/s400/olejek+blog.jpg" width="323" /></a></div>
Muszę się przyznać , że nigdy nie przepadałam za olejami zarówno do włosów, ciała no i oczywiście twarzy. Bardzo nie lubię uczucia, gdy moje włosy ,buzia lub ciało są tłuste, co niestety towarzyszyło mi przy różnych eksperymentach z olejkami. Miłym zaskoczeniem okazał się być dla mnie suchy <b>olejek The Body Shop</b> <b>o zapachu kokosa. </b>Na początku do zakupu olejku skusił mnie i przekonał jego<b> </b>cudowny <b> </b>ZAPACH !<3<b> .</b> A teraz oprócz zapachu , przekonuje mnie również działanie kosmetyku.<br />
<br />
<b>Jest to absolutnie produkt wszechstronny</b>, możemy stosować go zarówno na mokro jak i na sucho , do twarzy, ciała , włosów, pięt, skórek. W sklepie the body shop , mamy do wyboru aż 11 wersji zapachowych , więc na pewno każdy znajdzie swojego faworyta. <br />
<b><u>Ja osobiście stosuje olejek do:</u></b><br />
<ul>
<li>przesuszonych włosów. W szczególności na końcówki ,delikatnie je nabłyszcza ,świetnie nawilża.</li>
</ul>
<ul>
<li>na suchą/przesuszoną skórę ciała , o każdej porze roku. Po posmarowaniu , olejek wchłania się bez pozostawiania tłustego filmu na skórze , co niestety robią oliwki i inne oleje. Świetnie zastępuje balsam. Niezwykle trwały zapach jak i działanie, skóra naprawdę przez cały dzień jest miękka i nawilżona a oprócz tego cudownie pachnąca. </li>
</ul>
<ul>
<li>na przesuszone skórki wokół paznokci , lub po zabiegu manicure klasycznego.</li>
</ul>
<ul>
<li>dodaje parę kropli do kąpieli. Tworzy się domowe spa, idealny zapach , woda nie jest twarda, olejek lepiej pielęgnuję skórę pod wpływem ciepła.</li>
</ul>
<br />
<br />
<b> Plusy:</b><br />
<ul>
<li><i>jego największym plusem jest to , że pomimo tego , iż jest olejkiem naprawdę jest dość ,,suchy,,. Dzięki temu , po jego zastosowaniu nie czujemy się tłuste i przesadnie błyszczące. </i></li>
</ul>
<ul>
<li><i>wydajność. Tak jest wydajny , na włosy stosuje zaledwie 2-3 krople. Do kąpieli również, na całe ciało też nie zużywa się dużo produktu.</i></li>
</ul>
<ul>
<li><i>etyka w firmie the body shop:organiczne surowce, kosmetyki nie są testowane na zwierzętach,obrona praw człowieka ,wspieranie uczciwego handlu,ochrona planety,naturalne składniki.</i></li>
</ul>
<ul>
<li><i> ZAPACH , ZAPACH JESZCZE RAZ ZAPACH który
przechodzi w odzież którą założymy na siebie po aplikacji, nie
trzeba już nawet używać perfum :)<br />Mega intensywny i trwały, czuć go
wszędzie. Czasem nawet mam wrażenie , ze po umyciu rąk dalej go
czuje.Dla mnie ważne jest również to , że zapach nie jest sztuczny ani przytłaczający.</i></li>
</ul>
<br />
<b>Minusy</b><br />
<ul>
<li><i>cena, za 100ml chcą od nas prawie 40zł.</i></li>
</ul>
<ul>
<li><i>nie nadaje się do stosowania na buzie dla cery skłonnej do zapychania.(dla innych cer, jak najbardziej polecam!!) </i></li>
</ul>
<ul>
<li><i>trzeba uważać , żeby nie przesadzić bo włosy staną się tłuste. Na szczęście buteleczka jest stworzona idealnie , aby wydobywać niewielką ilość produktu.</i></li>
</ul>
<br />
<br /><br />
<br />
<a href="http://www.blogger.com/null" name="r746207"></a>Monicahttp://www.blogger.com/profile/08870784701552791907noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-433510683031206738.post-9669829446806279882013-11-19T15:47:00.001+01:002013-11-19T19:40:46.586+01:00Krem Babydream Wundschutzcreme Extrasensitive<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIf5KKVYkxWmRLMnxtvc5oZb-b7kLCwz8h1irM_jW5iGgH3zzuvWiGpdrnCfvhB2ImrMoov-yJBDrP9-6X9VdB_g9wfIHx1vmzw4s-up4SWgr-dUKYoBxoziRfjyoBwDrlCfDAQxkTvr3i/s1600/na+blodza+kremik.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIf5KKVYkxWmRLMnxtvc5oZb-b7kLCwz8h1irM_jW5iGgH3zzuvWiGpdrnCfvhB2ImrMoov-yJBDrP9-6X9VdB_g9wfIHx1vmzw4s-up4SWgr-dUKYoBxoziRfjyoBwDrlCfDAQxkTvr3i/s640/na+blodza+kremik.jpg" width="480" /></a></div>
Dzisiaj chciała bym wam napisać parę słów na temat mojego ulubionego kremu do zadań specjalnych. Mowa oczywiście o Babydream Wundschutzcreme Extrasensitive. Jest to absolutnie mój kosmetyczny SOS.<br />
Z racji tego , że jestem fanatyczką sprawdzania składów kosmetyków pokochałam ten produkt właśnie min za jego dobre INC. <span itemprop="description">Pierwotnie , jest to kremik dedykowany dla maluszków na odparzenia, lecz tak jak pisałam w poprzednim poście <span style="color: red;"><a href="http://zdrowawiedza.blogspot.com/2013/11/beabydream-zel-do-mycia-ciaa-must-have.html" target="_blank">klik</a></span> , to że produkt dedykowany jest dla dzieci , nie znaczy , że dorośli nie mogą go używać. </span><span itemprop="description"><span class="null"><b>Na podstawie składu , możemy określić zastosowanie
produktu</b> , przykładowo , gdy mamy roztwór pantenolu z wodą i mocznikiem 3
% i aloesem to nie nazwiemy tego preparatu złuszczającym , lecz
nawilżającym</span>.Moja opinia na temat tego produktu w 1000% zgadza się , z opisem producenta. W tym wypadku naprawdę każde słowo jest prawdą. </span><br />
<br />
<span itemprop="description"><span style="color: #0b5394;"><b>Tak opisuje go producent:</b></span><br /> </span><br />
<i><span itemprop="description">Krem do pielęgnacji skóry wrażliwej i
podatnej na uczulenia. Krem działa przeciwzapalnie i przeciwalergicznie.
Duża zawartość pantenolu (4%) oraz tlenku cynku chronią skórę przed
utratą wilgoci i podrażnieniami. Krem zapewnia skórze właściwe
"oddychanie" i pozwala na zachowanie właściwej równowagi. Olejek
migdałowy działa na skórę łagodząco i przeciwalergicznie.<br /> <b>Produkt nie
zawiera: substancji perfumowanych, mydeł, olejków eterycznych, barwników
i konserwantów, olejków parafinowych, estrów, glutenu oraz białek
roślinnych.</b> </span></i><br />
<span itemprop="description"><br /></span>
Od siebie , chciała bym dodać jeszcze parę słów. Po pierwsze , jest to
kosmetyk naprawę za grosze możemy go kupić w każdym rossmanie. Kremik jest niezwykle wydajny , tubka zawiera 100ml produktu, co w moim przypadku starcza naprawdę na miesiące. Wystarczy niewielka ilość kremu , aby rozetrzeć go przykładowo na całą buzię. Po wyciśnięciu kremu z tubki , przypomina ona gęstą tępą pastę , lecz po zetknięciu ze skórą , pasta ta , staje się ,,miększa,, oraz bardziej ,,smarowalna,,. Tubka jest wygodna w użyciu. Jeśli chodzi o zapach , to jest on prawie niewyczuwalny,dość dziwny- mi nie przeszkadza.<br />
<br />
Ja stosuje go po goleniu różnych stref ciała (dosłownie) , w celu zniwelowania zaczerwienień i podrażnień które niemal zawsze mi towarzyszyły , zanim go odkryłam(to już będzie 3 rok z moim cudem kosmetycznym).<br />
Używam go również na tz. ,,podrażnienia od nie wiadomo czego,, . Dobry jako maseczka na wszelkiego rodzaju wypryski , również na strupki po nich. Nakładam sporadycznie na całą buzie , i trzymam w zależności ile mam czasu , przeważnie 20 min. Po czym DOKŁADNIE go zmywam. Cera jest nawilżona,uspokojona , gładka , wszelkiego rodzaju strupki czy wypryski bledsze . Na noc bała bym się go zastosować ze względu na to , że posiada <span style="color: #3d85c6;"><span lang="PL" style="font-size: 11pt;"><b>Ethylhexyl
Stearate oraz </b></span></span><span lang="PL" style="font-size: 11pt;"><b><span style="color: lime;"><span style="color: black;"><span style="color: #444444;"><span style="color: #3d85c6;">Isopropyl
Palmitate -które mogą powodować powstawanie zaskórników</span></span></span></span></b><b><span style="color: lime;"><span style="color: #999999;">.</span> </span></b></span>(jest to sprawa indywidualna). U mnie ten kremik bardziej pełni funkcje do wszystkiego , tylko do twarzy ostrożnie i nie za często.<br />
Jeśli chodzi o konsystencje , to jest ona dość gęsta, za co w żadnym razie nie będę dodawać temu kremikowi minusów, ponieważ coś za coś. Jeśli tlenek cynku jest drugi w składzie , to produkt będzie miał wlaśnie taką a nie inna konsystencję.Tym bardziej , że kremik nie jest naszprycowany płynną parafiną i innymi świństwami ułatwiającymi poślizg. Właśnie dzięki takiemu rozłożeniu procentowemu składników jest ona tak boski. Założę się , że jezeli tlenek cynku byłby niżej a emolient tłusty , wosk,<span lang="PL" style="font-size: 11pt;"> stearynian cynku</span> i gliceryna wyżej w skladzie to konsystencja nie była by juz taka i działanie również.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoVOQk36Nty4GFwG0XvmvswRu0LWy2DmIMA46WpJJgslFgyuIRY7EbRyAfw28840ICia5qzNJiH6AFHuCDC5dCC5KCUuALskSoOssqfctEBZ1w3aZIqfZjpz9bOZlKeHKmZ_MVDClBBm7u/s1600/krem.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoVOQk36Nty4GFwG0XvmvswRu0LWy2DmIMA46WpJJgslFgyuIRY7EbRyAfw28840ICia5qzNJiH6AFHuCDC5dCC5KCUuALskSoOssqfctEBZ1w3aZIqfZjpz9bOZlKeHKmZ_MVDClBBm7u/s400/krem.jpg" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">konsystencja kremu babydream</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<span style="color: #0b5394;"><b>Prześwietlamy skład:</b></span><br />
<b><span itemprop="description"><i>Aqua - </i></span></b><span itemprop="description">woda</span><b><span itemprop="description"><i> </i></span></b><br />
<b><span itemprop="description"><i>Zinc Oxide-</i> </span></b><span itemprop="description">tlenek cynku<b> </b></span><b><span itemprop="description">,</span></b><span itemprop="description"> mineralny filtr przeciwsłoneczny</span><span itemprop="description">. Przyspiesza gojenie ran, ma działanie przeciwtrądzikowe </span><b><span itemprop="description">. </span></b><span itemprop="description">Hamuje wydzielanie potu.</span><br />
<b><span itemprop="description"><i>Ethylhexyl Stearate-</i></span></b>Emolient tzw. tłusty.Może być komedogenny.Zmiękcza i wygładza skórę i
włosy.<br />
<b><span itemprop="description"><i>Isopropyl Palmitate- </i></span></b><span lang="PL" style="font-size: 11pt;">palmitynian
izopropylu, ciekły wosk. Jest to tz.suchy emolient.</span> Jeśli jest stosowany na skórę w stanie czystym, może być komedogenny.Tworzy na powierzchni skóry warstwę okluzyjną (film), która zapobiega nadmiernemu odparowywaniu wody z powierzchni.Daje dobry poślizg przy rozsmarowywaniu kosmetyków.<br />
<b><span itemprop="description"><i>Glycerin- </i></span></b><span itemprop="description"><i>gliceryna </i></span><b><span itemprop="description"><i>,</i></span></b>hydrofilowa substancja nawilżająca,daje wrażenie miękkiej skóry,zatrzymuje wodę w skórze.<br />
<b><span itemprop="description"><i>Diisostearoyl-3 Dimer Dilinoleate- </i></span></b><span itemprop="description">substancja zmiękczająca skórę</span><b><span itemprop="description"><i> </i></span></b><br />
<b><span itemprop="description"><i>Prunus
Amygdalus Dulcis Oil- </i></span></b><span itemprop="description">olej ze słodkich migdałów<i><b> </b></i>zawiera </span>kwas oleinowy, linolowy oraz witaminy: A, B1, B2, B6, D i E. Nawilża,natłuszcza,chroni i wygładza skórę.Należy trzymać go w ciemnym miejscu , ponieważ nie jest odporny na światło.<br />
<b><span itemprop="description"><i>Hydrogenated Vegetable Oil- </i></span></b><span itemprop="description">uwodorniony olej roślinny</span><b><span itemprop="description"><i>.</i></span></b><span itemprop="description">Stabilizuje kosmetyk oraz nadaje delikatną kremową strukturę.</span><br />
<b><span itemprop="description"><i>Panthenol-</i></span></b><span itemprop="description"> pantenol.</span>Prekursor witaminy B5 (kwasu pantotenowego), prowitamina B5.Po wniknięciu w skórę przekształcany jest do kwasu pantotenowego.Substancja aktywna , nawilżająca. Działa przeciwzapalnie, przyspiesza procesy gojenia ran(regeneracyjne skóry). Łagodzi podrażnienia , ma właściwości higroskopijne.<br />
<b><span itemprop="description"><i>Tocopherol- </i></span></b><span itemprop="description">substancja czynna</span><b><span itemprop="description"><i>, </i></span></b><span itemprop="description">antyoksydant (działanie przeciwutleniające).</span> Hamuje procesy starzenia się skóry wywoływane np.dymem papierosowym lub promieniowaniem UV .Witamina E wykazuje zdolność wbudowywania się w struktury lipidowe błon
komórkowych i cementu międzykomórkowego warstwy rogowej, dzięki czemu
wzmacnia barierę naskórkową.Zapobiega powstawaniu stanów zapalnych, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i poprawia ukrwienie skóry.<br />
<b><span itemprop="description"><i>Glyceryl Caprylate-</i></span></b><span lang="PL" style="font-size: 11pt;">kaprynian glicerolu. Emolient tłusty ,emulgator W/O składnik który umożliwia powstawanie emulsji,poprawia konsystencje preparatu .</span><br />
<b><span itemprop="description"><i>Zinc Stearate-</i></span></b><span lang="PL" style="font-size: 11pt;">stearynian cynku,zwiększa poślizg i przyczepność produktu.</span><br />
<b><span itemprop="description"><i>Magnesium Sulfate-</i></span></b><span lang="PL" style="font-size: 11pt;">siarczan magnezu ,stabilizuje on emulsje typu woda w oleju. </span><br />
<br />
<br />
<b><span style="background-color: #741b47;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #0b5394;">PLUSY:</span></span></span></b><br />
<abbr></abbr><abbr itemprop="description"></abbr><abbr itemprop="description">-dostępność </abbr><br />
<abbr itemprop="description">-cena </abbr><br />
<abbr itemprop="description">-ekonomiczna tubka </abbr><br />
<abbr itemprop="description">-jakość</abbr><br />
<abbr itemprop="description">-dobry skład</abbr><br />
<abbr itemprop="description">-wydajność</abbr><br />
<abbr itemprop="description">-działanie</abbr><br />
<abbr itemprop="description">-ładne opakowanie </abbr><br />
<br />
<abbr itemprop="description"><span style="color: #0b5394;"><b>MINUSY:</b></span></abbr><br />
<abbr itemprop="description">-dla mnie brak. </abbr>Monicahttp://www.blogger.com/profile/08870784701552791907noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-433510683031206738.post-35243618483623029792013-11-09T12:01:00.001+01:002013-11-09T12:14:09.795+01:00Beabydream żel do mycia ciała-MUST HAVE <!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]-->
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRmVcEOgotGGWK7lOXNBGreJn0Vt21vnI8kHEpwXntLLf66kqd0hnG5dqVf7ybUJlZaAPBCaHGq8kJHCmzlGKLGfSfLso3zWDZcq2pJFluXSfnRvtpk5UDI_JiQtm0FqOL49lHjeVsywK1/s1600/babydream+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRmVcEOgotGGWK7lOXNBGreJn0Vt21vnI8kHEpwXntLLf66kqd0hnG5dqVf7ybUJlZaAPBCaHGq8kJHCmzlGKLGfSfLso3zWDZcq2pJFluXSfnRvtpk5UDI_JiQtm0FqOL49lHjeVsywK1/s640/babydream+2.jpg" width="288" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: 10.0pt;">Jest to mój absolutny hit , jeśli chodzi o
kosmetyki dostępne w sklepach. Ktoś kiedyś powiedział , że co niemieckie to
dobre. W przypadku tego kosmetyku , jest to szczera prawda. Z racji tego,
ze większość kosmetyków których używam , robię sobie sama (głównie do twarzy i
włosów), fakt , ze pokusiłam się o ten żel wiele tłumaczy. Ma tak świetny skład
, ze nie było sensu robić takiego w domu , jak mogę go sobie po prostu kupić w
każdym rossmanie :)</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: 10.0pt;"><br />
<b><u>Kosmetyk uniwersalny </u></b><br />
Żel babydream kopf-bis-FuB –w tłumaczeniu polskim brzmi ,,od stóp do głów, co
trafnie odzwierciedla zastosowanie tego kosmetyku . Bez obaw można używać go
niemal do wszystkiego.</span><span style="font-size: 10.0pt;">Świetnie radzi sobie z demakijażem całej twarzy, idealny do mycia ciała (ja mieszam go z mieloną kawą),pędzli , jako preparat do higieny intymnej również do mycia włosów(jeśli zależy nam na umyciu włosów, a nie na dużej objętości i innych dogodzaniach 21 wieku). Jest to absolutnie preparat uniwersalny , nadaje
się do każdego typu skóry<span class="null">, zwłaszcza tej skłonnej do
wysuszania i alergii, ponieważ nie zawiera żadnych drażniących substancji
(slsy).</span></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: small;"><b>Prześwietlamy skład:</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span><span style="color: #999999;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="color: black;"><b>INC:</b></span><i> <span style="color: #0b5394;"><b>Aqua</b></span> </i>(woda)</span></span></span><br />
<span style="color: #999999;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><i><b><span style="color: #0b5394;">Lauryl Glucoside</span></b> </i>(substancja łagodna dla skóry, łagodzi ewentualne drażniące działanie
wywołane przez anionowe substancje powierzchniowo czynne na skórę.
Substancja myjąca - usuwa zanieczyszczenia z powierzchni skóry i włosów.)</span></span></span><br />
<span style="color: #999999;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><i><b><span style="color: #0b5394;">Cocamidopropyl Betaine</span></b> </i>(substancja myjąca - usuwa zanieczyszczenia z powierzchni skóry i
włosów. Substancja bardzo łagodna dla skóry i błon śluzowych, łagodzi
ewentualne działanie drażniące anionowych substancja powierzchniowo
czynnych)</span></span></span><br />
<span style="color: #999999;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b><span style="color: #0b5394;">Coco Glucoside</span></b><i> </i>(substancja bardzo łagodna dla skóry i błon śluzowych. Łagodzi ewentualne
działanie drażniące wywołane przez anionowe substancje powierzchniowo
czynne. Substancja myjąca - usuwa zanieczyszczenia z powierzchni skóry i
włosów)<i> </i></span></span></span><br />
<span style="color: #999999;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><i><b><span style="color: #0b5394;">Sodium Lactate</span></b> </i>(jest to mleczan sodu, substancja buforująca,utrzymuje wilgoć,substancja nawilżająca,zmiękcza warstwę rogową)</span></span></span><br />
<span style="color: #999999;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b><span style="color: #0b5394;">Panthenol </span></b>(jest to substancja nawilżająca , działa przeciwzapalnie,ochronnie. Przyspiesza regeneracje naskórka)</span></span></span><br />
<span style="color: #999999;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><i><b><span style="color: #0b5394;">Triticum
Vulgare </span></b></i>(olej z kiełków pszenicy , silnie nawilża i odżywia skórę w jej głebszych partiach,regeneruje wnętrze włosa.Nadaje skórze miękkość i gładkość) </span></span></span><br />
<span style="color: #999999;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><i><b><span style="color: #0b5394;">Chamomilla Recutital</span></b> </i>(rumianek pospolity ,działanie antyseptyczne i przeciwzapalne)</span></span></span><br />
<span style="color: #999999;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><i><b><span style="color: #0b5394;">Glycerlyl Caprylate</span></b></i><b><span style="color: #0b5394;"> </span></b>(związek substancji naturalnych gliceryny i kwasu kaprylowego,działanie natłuszczające,stabilny w kwaśnym pH.)</span></span></span><br />
<span style="color: #999999;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><i><b><span style="color: #0b5394;">Glyceryl Oleate</span></b> </i>( ma pośrednie działanie nawilżające tz, ze tworzy na powierzchni skory i włosów warstwę okluzyjna która zapobiega nadmiernemu odparowywaniu wody z powierzchni,ułatwia usuwanie zanieczyszczeń, jest substancją renatłuszczającą która odbudowuje barierę lipidową naruszoną podczas mycia )</span></span></span><br />
<span style="color: #999999;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><i><b><span style="color: #0b5394;">Lactic Acid </span></b></i>(kwas mlekowy, używany do obniżenia pH,nawilża (w wysokich stężeniach złuszcza)naskórek,przenika przez warstwę rogową)</span></span></span><br />
<b><span style="color: #0b5394;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><i>Parfum.</i></span></span></span></b><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: 10pt;"></span><b><span style="color: #6fa8dc;">Plusy:</span></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="color: #6fa8dc;">-ekonomiczne opakowanie</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="color: #6fa8dc;">-mała cena za dużą ilość produktu</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="color: #6fa8dc;">-dostępność </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="color: #6fa8dc;">-kosmetyk uniwersalny</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="color: #6fa8dc;">-bardzo delikatny i przyjemny zapach produktu </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="color: #6fa8dc;">-nie uczula, nie podrażnia , nie zapycha -genialny dla całej rodziny</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="color: #6fa8dc;">- skład , skład i jeszcze raz skład - jest naprawdę świetny</span></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="color: #6fa8dc;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b><span style="color: #6fa8dc;">Minusy:</span></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="color: #6fa8dc;">- dla mnie brak </span></span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-RfDuSZGE_zc4-NQx5kyLSyzWUwqnZdqmMuXjhjYzUIzfnDtEIITiQV94iDlS__bnjlSGPkdQ-yC3MD84aGZwbD8AKdvNrtGAlFFbf4V6haiD9IRG8Ib4ifQAssIW0tB8q6hlxSmnGNod/s1600/babydream+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-RfDuSZGE_zc4-NQx5kyLSyzWUwqnZdqmMuXjhjYzUIzfnDtEIITiQV94iDlS__bnjlSGPkdQ-yC3MD84aGZwbD8AKdvNrtGAlFFbf4V6haiD9IRG8Ib4ifQAssIW0tB8q6hlxSmnGNod/s400/babydream+1.jpg" width="372" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">konsystencja żelu babydream</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="color: #6fa8dc;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: 10.0pt;">Pamiętajcie o tym , że mimo , iż kosmetyk polecany
jest dla dzieci i niemowląt, bez obaw mogą go stosować dorośli. Dlaczego ? Otóż
kosmetyki dla dzieci różnią się od tych naszych tym , że POWINNY (bo niestety
nie zawsze tak jest,nie wszystkie są tak bezpieczne , jak przekonuje nas
producent) zawierać naturalne , nieuczulające , niedrażniące, delikatnie pielęgnujące składniki . Natomiast do tych naszych producenci często dodają to
, co niekoniecznie się tam powinno znaleźć , slsy, parabeny , oleje mineralne,
glikol propylenowy<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>i inne świństwa, bo przecież jak jesteśmy dorośli , to możemy ładować w nasz organizm
substancje szkodliwe dla zdrowia , czemu nie ? takie właśnie odnoszę
wrażenie podejścia do kosmetyków niektórych firm.</span></span>
<br />
<br />
<br />
<i>Co to są zdrowe kosmety? to takie , których skłąd w żaden sposób nie wpływa na stan naszego zdrowia.</i>Monicahttp://www.blogger.com/profile/08870784701552791907noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-433510683031206738.post-58033721872611976802013-11-01T15:00:00.000+01:002013-11-03T16:09:03.636+01:00Beauty sok z marchwi i buraka.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibk-CqmoRHdaVRyV73cqNFmBCkCq9qFkdiW1hEQVXvH_UIHn4F8_A0yDNzwNAJ_iQnqkbvpzo4IzFeuMdeD8ESmRWCf6lYyT9N4sZsQGsx-NII5GSU1aYl12e6q_R4b5WWyLLVnn4Ir_v1/s1600/koktajl+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibk-CqmoRHdaVRyV73cqNFmBCkCq9qFkdiW1hEQVXvH_UIHn4F8_A0yDNzwNAJ_iQnqkbvpzo4IzFeuMdeD8ESmRWCf6lYyT9N4sZsQGsx-NII5GSU1aYl12e6q_R4b5WWyLLVnn4Ir_v1/s400/koktajl+1.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Zauważyłam , że coraz więcej ludzi , zaczyna przekonywać się do hasła ,,jesteś tym , co jesz,,. Bardzo mnie ten fakt cieszy , ponieważ tak naprawdę wszystko zaczyna się od środka . W dzisiejszych czasach produkty które serwowane są nam w sklepach (wysoko przetworzone), zaburzają naturalną homeostaze(równowagę) organizmu . Dlatego tak ważna jest racjonalna wiedza . To właśnie od środka wszystko się zaczyna ,nie tylko groźne choroby narządów wewnętrznych ale również choroby skóry.Pamiętajmy o tym , że uroda często idzie w parze ze zdrowiem.</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Dbając o naszą cerę , oprócz pielęgnacji zewnętrznej nie zapominajmy również o tej wewnętrznej.</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Jest to koktajl którym na pewno nakarmimy naszą skórę. Dzięki niemu, stopniowo będzie stawała się piękniejsza, nabierze ładnego kolorytu i zdrowego blasku.</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="color: orange;"><b>Marchew</b></span>-zawiera roślinny karoten(czyli prowitamina A) , który w naszych jelitach , przekształcany jest na naturalny retinol, posiadający zdolność stymulowania odbudowę komórek. Karoten nadaje skórze ładnego kolorytu, zmniejsza wrażliwość skóry na promieniowanie UV ,co zmniejsza ryzyko poparzeń skóry (oczywiście nie zapominajmy o stosowaniu cały rok filtrów p/słonecznych). </span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Marchew uelastycznia , odmładza, podnosi odporność skory, przyspiesza regeneracje, zapobiega łojotokowi.</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Jest źródłem wielu witamin :A,B,C,E,H,K,PP.</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Posiada również dużo związków mineralnych , takich jak :siarka,magnez,fosfor,wapń,miedz,żelazo,jod.</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">-<b>cynk</b> aż 20% tego pierwiastka zatrzymuje się w naszej skórze,poprawia przysfajanie witaminy A.Uczestniczy w metaboliżmie insuliny, przyspiesza gojenie, likwiduje stany zapalne, wzmacnia odporność na infekcje.</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">-<b>potas</b> dzięki któremu nasze ciało jest jędrne, cera rumiana i piękna.</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">-<b>krzem</b> nadaje sprężystości i elastyczności naskórkowi i skórze właściwej. Przeciwdziała wiotczeniu skóry, przyspiesza proces gojenia,zmniejsza przepuszczalność naczyń włosowatych.Niedobór prowadzi do starzenia się skóry ! Zawartość Si maleje z wiekiem , dlatego tak ważne jest jego uzupełnianie.</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span>
<br />
<div id="icselection13" style="height: 0px; overflow: hidden; padding-top: 1px; width: 1px;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Marchewka
zawiera antyutleniacze zapobiegające degradacji i starzeniu się
organizmu. Roślinny karoten zawarty w marchwi w naszych jelitach jest
przetwarzany na naturalny retinol stymulujący odbudowę komórek. Prócz
karotenu czyli prowitaminy A zawiera więcej witamin, jak B1, B2, PP, K
i C.</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Jest również bogata w związki mineralne - wapń, cynk, żelazo, fosfor,
miedź, magnez, jod a przede wszystkim potas. To właśnie potas jest
odpowiedzialny za jędrne ciało, piękną cerę i brzoskwiniową karnację.</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Czytaj
więcej na
http://kobieta.interia.pl/uroda/news-pokochaj-marchew,nId,411109?utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox</span></span></div>
<div id="icselection13" style="height: 0px; overflow: hidden; padding-top: 1px; width: 1px;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Marchewka
zawiera antyutleniacze zapobiegające degradacji i starzeniu się
organizmu. Roślinny karoten zawarty w marchwi w naszych jelitach jest
przetwarzany na naturalny retinol stymulujący odbudowę komórek. Prócz
karotenu czyli prowitaminy A zawiera więcej witamin, jak B1, B2, PP, K
i C.</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Jest również bogata w związki mineralne - wapń, cynk, żelazo, fosfor,
miedź, magnez, jod a przede wszystkim potas. To właśnie potas jest
odpowiedzialny za jędrne ciało, piękną cerę i brzoskwiniową karnację.</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Czytaj
więcej na
http://kobieta.interia.pl/uroda/news-pokochaj-marchew,nId,411109?utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox</span></span></div>
<div id="icselection13" style="height: 0px; overflow: hidden; padding-top: 1px; width: 1px;">
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Marchewka
zawiera antyutleniacze zapobiegające degradacji i starzeniu się
organizmu. Roślinny karoten zawarty w marchwi w naszych jelitach jest
przetwarzany na naturalny retinol stymulujący odbudowę komórek. Prócz
karotenu czyli prowitaminy A zawiera więcej witamin, jak B1, B2, PP, K
i C.</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Jest również bogata w związki mineralne - wapń, cynk, żelazo, fosfor,
miedź, magnez, jod a przede wszystkim potas. To właśnie potas jest
odpowiedzialny za jędrne ciało, piękną cerę i brzoskwiniową karnację.</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Czytaj
więcej na
http://kobieta.interia.pl/uroda/news-pokochaj-marchew,nId,411109?utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=firefox</span></span></div>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b><span style="color: #cc0000;">Buraki</span></b>- posiadają substancje pektynowe które obniżają poziom cholesterolu,ułatwiają trawienie,hamują procesy gnilne w jelitach.Odkwaszają organizm.</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Warzywo to , jest bogatym żródłem polifenoli, minerałów,witamin i antyoksydantów.</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Usuwa zanieczyszczenia z komórek.Może również zwiększać aż o 400% zdolność przenoszenia tlenu przez krew, co pomaga przywrócić skórze zdrowy wygląd, dzięki dotlenieniu.Wzmacnia głębsze warstwy skóry.</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Zawiera wiele składników mineralnych:wapń,mangan,kobalt,żelazo.</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">-<b>potas</b> który zapewnia naszej cerze optymalne nawilżenie, jego niedobory powodują suchość i łuszczenie się skóry.</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">-<b>kwasu foliowego</b> który powoduje , że komórki skóry skutecznie się regenerują ponieważ ułatwia ich wzrost.</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">-<b>krzem</b> , buraki stanowią najlepsze jego źródło. Oprócz krzemu , posiadają też sporą ilość witaminy C. Si wraz z witaminą C znacząco wpływają na proces syntezy włókien kolagenu i elastyny.</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>Składniki:</b></span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">-około 8 marchewek</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">-2 buraki</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Ilość uzyskanego soku , zależy od warzyw.</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>Sposób wykonania:</b></span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Warzywa dokładnie myjemy, obieramy i kroimy na mniejsze kawałki ,żeby efekt wyciskania był lepszy i dał więcej soku.<b> </b>Wrzucamy warzywa do wyciskarki i patrzymy jak sok napełnia naszą szklankę .</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><i><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Pamiętajcie , aby przyrządzić koktajl tuż przed spożyciem , ponieważ szybko się psuje i traci swoje dobroczynne właściwości. <b> </b></span></i></span><br />
<span style="font-size: small;"><i><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Proponuje pić go co drugi-trzeci dzień , na zmianę z np. koktajlem z samej marchwi , lub marchwi i jabłka.</span></i></span><br />
<i><span style="font-size: xx-small;"><br /></span>
</i><span style="font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span>
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span>
<br />
<div style="background-color: transparent; border: medium none; color: black; left: -1001px; overflow: hidden; position: absolute; text-align: left; text-decoration: none; top: -1000px;">
ZZgodnieZBuraczane
antocyjany (barwniki należące do polifenoli, czyli bardzo silnych
przeciwutleniaczy) czterokrotnie zwiększają przyswajanie tlenu przez
komórki. Wspomagają więc układ krwionośny. Mają silne działanie
antynowotworowe - neutralizują wolne rodniki, chroniąc komórki i przed
rakiem, i przed starzeniem się.<br />
<br />
http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/buraki-lecznicza-sila-burakow_33942.html</div>
<div style="background-color: transparent; border: medium none; color: black; left: -1001px; overflow: hidden; position: absolute; text-align: left; text-decoration: none; top: -1000px;">
Buraczane
antocyjany (barwniki należące do polifenoli, czyli bardzo silnych
przeciwutleniaczy) czterokrotnie zwiększają przyswajanie tlenu przez
komórki. Wspomagają więc układ krwionośny. Mają silne działanie
antynowotworowe - neutralizują wolne rodniki, chroniąc komórki i przed
rakiem, i przed starzeniem się.<br />
<br />
http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/buraki-lecznicza-sila-burakow_33942.html</div>
<div style="background-color: transparent; border: medium none; color: black; left: -1001px; overflow: hidden; position: absolute; text-align: left; text-decoration: none; top: -1000px;">
Buraczane
antocyjany (barwniki należące do polifenoli, czyli bardzo silnych
przeciwutleniaczy) czterokrotnie zwiększają przyswajanie tlenu przez
komórki. Wspomagają więc układ krwionośny. Mają silne działanie
antynowotworowe - neutralizują wolne rodniki, chroniąc komórki i przed
rakiem, i przed starzeniem się.<br />
<br />
http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/buraki-lecznicza-sila-burakow_33942.html</div>
Monicahttp://www.blogger.com/profile/08870784701552791907noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-433510683031206738.post-33256859535235701002013-11-01T14:43:00.000+01:002013-11-01T15:02:00.847+01:00najprostrze bułki bezglutenowe <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimoKEytMilDNwHnehBze-IbzY9oidjhr0n00V0zlFLFUSJ5J4VJomJRE58i6s4sMmq58JmLobMOBrW7jyWVCDya17tH7fOabz86mxjVTw85BCPR91VcJ59qRbP0DjvpFFWiXU0P8UEhaMU/s1600/bula.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="363" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimoKEytMilDNwHnehBze-IbzY9oidjhr0n00V0zlFLFUSJ5J4VJomJRE58i6s4sMmq58JmLobMOBrW7jyWVCDya17tH7fOabz86mxjVTw85BCPR91VcJ59qRbP0DjvpFFWiXU0P8UEhaMU/s400/bula.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Są to naprawdę najprostsze bułeczki bezglutenowe jakie robiłam. Bułeczki te piekę już od ponad 2 lat. Przepis powstał jak większość z braku czasu i nie trafiającego do mnie smaku bułek sklepowych bg. Szukając na internecie prostego przepisu na bułki , zawsze trafiałam na te na zakwasie, drożdżach ,strasznie klejące się ciasto,długi czas wyrabiania itp. W końcu postanowiłam wymyśleć coś swojego , szybkiego i dobrego. Z racji tego , że moja babcia to najlepsza kucharka jaką znam , skomponowała mi tą recepturę , spróbowałam i byłam bardzo zadowolona. </span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>Składniki:</b></span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">-mąka wieloziarnista bezglutenowa</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">-proszek do pieczenia bezglutenowy eko</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">-olej/oliwa</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">-ziarna słonecznika,pestki dyni</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>Sposób wykonania:</b></span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Do miski wsypujemy całą mąkę (można dodać soli), 3łyżeczki proszku do pieczenia, 3łyżki oleju-mieszamy. Następnie dodajemy pół litra ciepłej wody , dalej dokładnie wszystko mieszamy, do uzyskania konsystencji bez grudek.</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj___NwavvtEbXDaC07UIQ9vzd756rjv4E0FagIFfjvZv9tMYLcDGE9E-uUiTeo-sSkMT8mtqz6NJoGjHF7yeolTDZt9s_dj8LrGbdpzoPSyhJgpZHyoN1gZuMOx-4pDnKg99oFyZK22Mou/s1600/kolaz+masa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj___NwavvtEbXDaC07UIQ9vzd756rjv4E0FagIFfjvZv9tMYLcDGE9E-uUiTeo-sSkMT8mtqz6NJoGjHF7yeolTDZt9s_dj8LrGbdpzoPSyhJgpZHyoN1gZuMOx-4pDnKg99oFyZK22Mou/s400/kolaz+masa.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Blaszkę do pieczenia smarujemy lekko margaryną , ,,przyklejamy,, papier do pieczenia i układamy ciasto formułując bułeczki . Posypujemy je ziarnami słonecznika/pestkami dyni. Ziarna przyklepujemy mokrą łyżeczką, tworząc od razu pożądany kształt bułeczek.</span></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5j0vZrkihV0dr7uhA2jXtXduuLlY00hnb1-F4QVRdN6OBnGVEsbuhiwrUEQQBLEUDX87ASdPDEOuojlMeMUkoggDBmHimr4hpiA4fJ-03-CzpD2QRgic84Kr3yDp8zvCG0R4RpgJYBMLV/s1600/bulkli+wersja+z+dynia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5j0vZrkihV0dr7uhA2jXtXduuLlY00hnb1-F4QVRdN6OBnGVEsbuhiwrUEQQBLEUDX87ASdPDEOuojlMeMUkoggDBmHimr4hpiA4fJ-03-CzpD2QRgic84Kr3yDp8zvCG0R4RpgJYBMLV/s400/bulkli+wersja+z+dynia.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">wersja z pestkami dyni</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqiWHwoU700_9D2n8KjPrSATLTBrAo2NRaXU85w0k5deqZe3Ydba7fW-K0RxTqelvhOKhHCDrQDmZdMfXiuSD_s8xnAv9eCmi5dtzGNhHBdDXoSvER4RlPvVxczzz2bCMO4FQnq-rY66V7/s1600/bulki+wersja+ze+slonecznikiem.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqiWHwoU700_9D2n8KjPrSATLTBrAo2NRaXU85w0k5deqZe3Ydba7fW-K0RxTqelvhOKhHCDrQDmZdMfXiuSD_s8xnAv9eCmi5dtzGNhHBdDXoSvER4RlPvVxczzz2bCMO4FQnq-rY66V7/s400/bulki+wersja+ze+slonecznikiem.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">wersja z ziarnami słonecznika</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Wkładamy do piekarnika elektrycznego, pieczemy w 200stopniach przez 35minut.</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Po wyciągnięciu z piekarnika smarujemy bułeczki oliwą/olejem (ja robię to pędzelkiem), czekamy aż wystygną i mrozimy. </span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvzLCzMZ8AjIomlBELo0A_RisXDESnqQaIwROHWD9-0zFJ3iDByhpoiSvhPIG3w8dha39pgGfghO6UVrMNowBBx3-K4gQNODC4Jnh56F0tevpTpEYJoFdnRRO8h-YST3fdNycT2lhTIWYH/s1600/kolaz+buly.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvzLCzMZ8AjIomlBELo0A_RisXDESnqQaIwROHWD9-0zFJ3iDByhpoiSvhPIG3w8dha39pgGfghO6UVrMNowBBx3-K4gQNODC4Jnh56F0tevpTpEYJoFdnRRO8h-YST3fdNycT2lhTIWYH/s400/kolaz+buly.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Z tego przepisu, najczęściej robię 8-9 bułeczek , które mrożę w celu zachowania świeżości , na dni następne. Pakuje je w woreczki wiąże na supełek i wkładam do zamrażalnika.</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Przed spożyciem , rozmrażam bułkę w mikrofali , następnie daję ją do opiekacza/tostera , później jem z czym dusza zapragnie.</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF_4xVEzXFtsW3MUubuxuU2doMy2WnCRkNVelm-6TjQBrERlA1qVWrrKSouQ8re9BRS-kfKlD_qY1HHa_43CkpUZdTQq7z5mKaPmk5xsfgFaVmeMPQiMDb-6AgcNi9XFORBM8GtZEEvlc5/s1600/opiekacz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgF_4xVEzXFtsW3MUubuxuU2doMy2WnCRkNVelm-6TjQBrERlA1qVWrrKSouQ8re9BRS-kfKlD_qY1HHa_43CkpUZdTQq7z5mKaPmk5xsfgFaVmeMPQiMDb-6AgcNi9XFORBM8GtZEEvlc5/s400/opiekacz.jpg" width="400" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCHkXfD5JzKzguFYgFxxkELUAoXsnR1pm_Ao0uTeymXgkw8TBERuZpCYIRsSO3RntS-UiV1lACMKRZAC-UhGindw6Elf-D8vTIJsZzNuvLF4FnnBSUooZT2gDypBjaGt4T7BPn4u2hL4Ro/s1600/bulki+na+talerzu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="317" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCHkXfD5JzKzguFYgFxxkELUAoXsnR1pm_Ao0uTeymXgkw8TBERuZpCYIRsSO3RntS-UiV1lACMKRZAC-UhGindw6Elf-D8vTIJsZzNuvLF4FnnBSUooZT2gDypBjaGt4T7BPn4u2hL4Ro/s400/bulki+na+talerzu.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b>SMACZNEGO ! :)</b></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Monicahttp://www.blogger.com/profile/08870784701552791907noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-433510683031206738.post-77825728393001324462013-10-28T13:51:00.001+01:002013-11-01T15:03:40.348+01:00Łosoś ze szpinakiem i ziemniakami z pieca<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBv_DWdijD-bGeBfok4GoAJjCKMSPDubmLysJ_qlllVK3tttBCrl-QWcovcG7_WEVjxCVDamMcwo_28FdLZN33vMVsnz3Wx117yy5mFtWDuaPjDtHekwrgONbm0VJRuQ8rXgNda_9xJf9Z/s1600/ryba.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="308" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBv_DWdijD-bGeBfok4GoAJjCKMSPDubmLysJ_qlllVK3tttBCrl-QWcovcG7_WEVjxCVDamMcwo_28FdLZN33vMVsnz3Wx117yy5mFtWDuaPjDtHekwrgONbm0VJRuQ8rXgNda_9xJf9Z/s400/ryba.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="color: #999999; font-size: x-small;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Łosoś zaliczam do grona moich ulubionych ryb , lubię go min. za niezwykle delikatne mięso,smak i sytość którą dostarcza po
spożyciu. Z racji tego , że jestem studentką , cieszy mnie fakt ,że ryba ta
sprzyja mojej pamięci i koncentracji. <i>Pamiętajcie
, żeby znaleźć czas PRZYNAJMNIEJ dwa
razy w tygodniu (jak zalecają naukowcy) na zjedzenie łososia(lub innej dobrej
jakościowo ryby)</i>. Ładnie pachnie , ładnie wygląda , świetnie smakuje ,łatwy w przygotowaniu ,można się najeść czego
chcieć więcej ?</span></span></span><br />
<span style="color: #999999; font-size: x-small;"><br /></span>
<br />
<span style="color: #999999; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-size: x-small;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Łosoś- </span></span></b><span style="line-height: 115%;">to
ryba którą specjaliści zaliczają do najzdrowszych gatunków ryb. Posiada
dużo zdrowych nienasycone kwasów tłuszczowych omega 3. J</span><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">est
niskokaloryczny.
Obfituje w witaminy takie jak A, D, E(witamina młodości), PP, witaminy
z grupy B – B2, B6, B12. Witamina B1 oraz B6
poprawiają koncentracje, a witamina B3 powoduje lepsze zaopatrzenie
mózgu w tlen. Łosoś zawiera również składniki mineralne – wapń, magnez,
jod,selen.</span></span></span></span></span><br />
<span style="color: #999999; font-size: x-small;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>Olej rzepakowy
ulepszony</b>- jest idealny do smażenia, jego stosunek kwasów omega 6 do omega 3 wynosi 2:1, czyli jest dobre. Dlaczego ? Ponieważ
,żeby umożliwić prawidłowe przyswajanie
kwasów omega 3, proporcje omega 6 do
omega 3 muszą wynosić 4:1 max 5:1.Kwasy omega 6 podnoszą stan zapalny organizmu a
omega 3 mają działanie przeciw zapalne .W dzisiejszych czasach niestety
większość z nas , smaży i używa oleju słonecznikowego , którego proporcje omega
6 do omega 3 wynoszą ok.137:1.<br />
<b>Szpinak</b>-to bardzo wartościowe warzywo.</span></span></span></span><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Zielone liście szpinaku oprócz tego , że posiadają antyoksydanty które
,,wymiatają wolne rodniki,, to działają przeciwrakowo,
przeciwstarzeniowo oraz przeciwzapalnie. Szpinak chroni nasz system
nerwowy. Jest źródłem wielu witamin A,B2,B6,C,E,K ,PP(niacyna). Zawiera
naprawdę rekordową ilość żelaza(</span></span></span></span><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">ponad 2,4 mg na 100g) oprócz niego, posiada też inne minerały, takie jak </span></span></span></span><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; line-height: 115%;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">magnez , mangan, wapń, selen , potas,żelazo , cynk , fosfor</span></span></span></span> . Dzięki zawartości przeciwutleniaczy jakimi są witamina C i beta-karoten, chroni nas przed nowotworami. </span></span></span></span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-size: x-small;"><br /></span>
<span style="color: #999999; font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>Składniki:</b> </span></span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst">
<span style="color: #999999; font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">-filet z łososia ( u mnie łosoś norweski
świeży filet z biedronki)</span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<span style="color: #999999; font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">-przyprawa do ryb</span></span></div>
<span style="color: #999999; font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">-pól cytryny</span></span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<span style="color: #999999; font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">-10 kostek/brykietów mrożonego szpinaku (np.kwidzyn)</span></span><br />
<span style="color: #999999; font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">-duża cebula</span></span><br />
<span style="color: #999999; font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">-dwa ząbki czosnku</span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<span style="color: #999999; font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">-olej rzepakowy do smażenia</span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<span style="color: #999999; font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">-5 dużych ziemniaki</span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<span style="color: #999999; font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">-zioła prowansalskie</span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<span style="color: #999999; font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">-czerwona słodka papryka</span></span></div>
<span style="color: #999999; font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<span style="color: #999999; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<span style="color: #999999; font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></span><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpLast">
<span style="color: #999999; font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>Przygotowanie:</b> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: #999999; font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Łososia myjemy i posypujemy
przyprawą do ryb. Wyciskamy na niego sok z cytryny i odłożyć na 20 minut,
żeby
nabrał smaku.</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQoWQZCdkgbpmcPSoDwoanUFouMjHCy4htOFfD_TmZv3omWv13fe_o4Dg5q-VPG-SVic9RDKW9i5pDX7naciy78WqDldG6WwdbRMSxJCdxqUmbcPXj8feD_fRZPyKOva_fZhyiCwmCrVOr/s1600/kolaz+na+blodza.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQoWQZCdkgbpmcPSoDwoanUFouMjHCy4htOFfD_TmZv3omWv13fe_o4Dg5q-VPG-SVic9RDKW9i5pDX7naciy78WqDldG6WwdbRMSxJCdxqUmbcPXj8feD_fRZPyKOva_fZhyiCwmCrVOr/s400/kolaz+na+blodza.jpg" width="400" /></a></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #999999; font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">W międzyczasie obieramy i kroimy ziemniaki w kształt
talarków(ja kroje cienko ,wtedy są bardziej chrupiące). Układamy je na
blaszce polanej olejem,jeden koło drugiego tak. Pieczemy około 40 min w 180 stopniach, w zależności jaki chcemy
uzyskać efekt przypieczenia, oczywiście co jakiś czas zerkamy do
ziemniaczków i przekładamy je na drugą stronę. </span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4T8wmVxaVr_JOzjIp__TTlL6BcQ6tLohI15-8kO3gXuXsQyUXqQ-KuGl9IZwSnt9MKXpHzkAPpcNBA__Jb2Eq194L_C7D-32hLZlr_ieAzA8BJ5r-sS2Dq5ghlDvoRwYGnR17L_Cw4v72/s1600/kolazzzz+spzianchhh.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4T8wmVxaVr_JOzjIp__TTlL6BcQ6tLohI15-8kO3gXuXsQyUXqQ-KuGl9IZwSnt9MKXpHzkAPpcNBA__Jb2Eq194L_C7D-32hLZlr_ieAzA8BJ5r-sS2Dq5ghlDvoRwYGnR17L_Cw4v72/s400/kolazzzz+spzianchhh.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="color: #999999;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"><br /></span></span></span></div>
<span style="color: #999999; font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Szpinak rozmrażamy .</span><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span class="bbtext">Cebulkę
drobno siekamy,czosnek przeciskamy przez praskę dodajemy vegetę (pod
koniec, żeby się nie przypaliła)podsmażamy na złoty kolor. </span></span>Po rozmrożeniu szpinaku , dodajemy do niego czosnek i cebulkę(wraz z tłuszczem z patelni).</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #999999;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy6JpS8MXrm1tV_PejB1E2XVY2L6NFgXRQLbNZeUxc0AgQ5qbxYSAnin09UjfZietIfrxqYkEZbvaZBR1fbvT9InKZ8gGI587mc_wpX4EXLkAnqiR-QRGl-mFiA0P9ojj_XAtD1EPNtKtX/s1600/rybaaaaaaa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="331" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy6JpS8MXrm1tV_PejB1E2XVY2L6NFgXRQLbNZeUxc0AgQ5qbxYSAnin09UjfZietIfrxqYkEZbvaZBR1fbvT9InKZ8gGI587mc_wpX4EXLkAnqiR-QRGl-mFiA0P9ojj_XAtD1EPNtKtX/s400/rybaaaaaaa.jpg" width="400" /></a></span></span></span></div>
<br />
<span style="color: #999999; font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Łososia kładziemy na foli posmarowanej olejem/oliwą i zawijamy dokładnie łączymy brzegi
,układamy na brytfance, wkładamy do piekarnika(10 minut po
ziemniaczkach). Pieczemy 30 minut.Gdy już wszystko jest gotowe (możemy
zostawić w piekarniku, żeby nie przestygło) , robimy jajko sadzone.(ja
już niczym nie doprawiam)</span></span><br />
<span style="color: #999999; font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Układamy warstwami , szpinak-łosoś -jajko sadzone, obok ziemniaczki.JEMY :)</span></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpK2pggU993DDRyda6BXnqNFmrMyv_BqN88oJw2yWjCnGwUSk_DruWlc__QDxsAndHUPMhwSvp5sWpsu50lOdsZidAh6IZ_UTzomHkygQ2JoGyr-s7b0J1ywxoCJu5b6cf37KfVW-l-cLK/s1600/na+blodza+juz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpK2pggU993DDRyda6BXnqNFmrMyv_BqN88oJw2yWjCnGwUSk_DruWlc__QDxsAndHUPMhwSvp5sWpsu50lOdsZidAh6IZ_UTzomHkygQ2JoGyr-s7b0J1ywxoCJu5b6cf37KfVW-l-cLK/s640/na+blodza+juz.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b>SMACZNEGO ! :)</b></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<span style="color: #999999;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
</span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="color: #999999; font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Jest to przepis dla dwóch osób. Łososia można przekroić sobie na pół przed pieczeniem , albo po , jak kto woli. Może nie jest to danie expresowe, ale raz w tygodniu myślę , że warto znaleźć trochę czasu na jego przyrządzenie a na pewno odwdzięczy się dobrym smakiem i wyjdzie nam na zdrowie. </span></span></div>
Monicahttp://www.blogger.com/profile/08870784701552791907noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-433510683031206738.post-25784795320005099712013-10-25T20:45:00.001+02:002013-10-27T23:05:23.504+01:00nuggetsy z kaszy jaglanej-prawie błyskawiczne.Nuggetsy z kaszy jaglanej narodziły się w mojej głowie zupełnie przez przypadek.Pewnego dnia gdy zostało mi trochę ugotowanej kaszy jaglanej (jak robiłam deser jaglany) postanowiłam zrobić coś naprawdę na szybko.Z racji tego , że miałam przed sobą bułkę tartą bg (która służyła do obiadu rybce) i rozgrzany olej na patelni, stwierdziłam ,że bez blendowania ugniotę kaszę , obtoczę w panierce i dam na patelnie. Kasza naprawdę fajnie się klei , na pewno lepiej , gdy się ją zblenduje ale ja nie miałam już na to czasu , dlatego obeszłam się bez. Wyszły naprawdę genialne . Bardzo przypominają nuggetsy , z tąd też ta nazwa. Przekąska jest naprawdę ekspresowa i pyszna.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFO6sOrucVgT6ppuofmrJ-hn2uQz2jnipBe_4v4Di7VTbrioYcg98DiPrKGsNeNO_kauQIKQ6ot2y-pJSoaZ-zhhChKaUMmWoM99pVpLPEnAg5f_7OrmQecAg__ZBi6Wu2tVLghHMI8jR4/s1600/nuggets.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="322" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFO6sOrucVgT6ppuofmrJ-hn2uQz2jnipBe_4v4Di7VTbrioYcg98DiPrKGsNeNO_kauQIKQ6ot2y-pJSoaZ-zhhChKaUMmWoM99pVpLPEnAg5f_7OrmQecAg__ZBi6Wu2tVLghHMI8jR4/s400/nuggets.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Smacznego ! :)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<b>Składniki:</b><br />
-kasza jaglana<br />
-vegeta<br />
-ulubione zioła(można bez)<br />
-bułka tarta (u mnie bg)<br />
<br />
<b>Sposób wykonania:</b><br />
Gotujemy kasze jaglaną , jeśli chcemy uzyskać dużo nuggetsów , proponuje 1 szklankę kaszy zalać dwoma szklankami wody , jęslii mniej , to pół szklanki kaszy zalać 1 szklanką wody-gotować na małym ogniu , przez 15 min , dodać łyżkę tłuszczu(np.olej rzepakowy ). Po ugotowaniu , doprawić kaszę wedle uznania, u mnie vegeta z ziołami prowansalskimi . Ugnieść/zgnieść w dłoni, obtoczyć w panierce . Układac na rozgrzanym oleju rzepakowym , smażyć kąski aż się zarumienią. Pyszne również na drugi dzień :)<br />
<br />
O właściwościach kaszy jaglanej pisałam juz w poście o kotletach z kaszy jaglanej <a href="http://zdrowawiedza.blogspot.com/2013/10/kotleciki-z-kaszy-jaglanej-i-sonecznika.html" target="_blank">klik</a>.<br />
Kaszę polecam , nuggetsy również i życzę smacznego ! :)<br />
<br />Monicahttp://www.blogger.com/profile/08870784701552791907noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-433510683031206738.post-28373604590730315492013-10-25T20:20:00.000+02:002013-10-25T20:54:02.822+02:00deser z kaszy jaglanej/budyń jaglany <span class="null">Czy jedzenie nie smakuje lepiej?- gdy oprócz dobrego
smaku i przyjemności którą daje nam konsumowanie , wraz z posiłkiem
,dostarczamy witamin i minerałów niezbędnych dla naszego prawidłowego
funkcjonowania. Spokojnie, bez wyrzutów sumienia możemy przygotować sobie
ten deser, ponieważ nie spowoduje on spustoszenia w naszych organizmu, z
racji tego , że nie zawiera cukru i nabiału tak źle trawionego przez
połowe dorosłych ludzi.(Około 75% ludności świata genetycznie nie może prawidłowo strawić nabiału, oprócz tego nabiał pogarsza zespół jelita drażliwego). Zatem , do działa i na zdrowie :)</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6-KcgbCPIfUJP3Z9rmycfsytvpOD5GEzQugb0zlUWCeqiU8-R4dfUdjXhG1JH1JU6LWO0lIWzt9xvtdhrmwvqGaLchm8IFwSUo5UKrHgqxfPUHiqTxRdFuvt6zgcUGUZa5Z3ROGr5iHQd/s1600/deser.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6-KcgbCPIfUJP3Z9rmycfsytvpOD5GEzQugb0zlUWCeqiU8-R4dfUdjXhG1JH1JU6LWO0lIWzt9xvtdhrmwvqGaLchm8IFwSUo5UKrHgqxfPUHiqTxRdFuvt6zgcUGUZa5Z3ROGr5iHQd/s400/deser.jpg" width="400" /></a></div>
<b><br /></b>
<b>Składniki:</b><br />
-pół szklanki ugotowanej kaszy jaglanej<br />
-szklanka mleka kokosowego/sojowego lub mleka krowiego/jogurtu-wersja z nabiałem<br />
-olej kokosowoy<br />
-3 łyżki jagód<br />
-ksylitol do posłodzenia <br />
<br />
<b>Sposób wykonania:</b><br />
Pół szklanki kaszy jaglanej zalewamy szklanką wody i gotujemy na małym ogniu przez 15 min. Dodajemy łyżeczke tłuszczu (u mnie olej kokosowy) do kaszy jaglanej.<br />
Po ugotowaniu , przekładamy 5 łyżek kaszy do głębokiego naczynia (miska , garnek) , dodajemy szklankę mleka kokosowego i 3 łyżki jagód(można posłodzić ksylitolem ,jeśli dla kogoś bedzie mało słodkie, wiele zależy od jagód). Całość miksujemy. Podajemy na zimno (schładzamy całość w lodówce) , lub na ciepło (dodając do gorącej kaszy podgrzane mleko). Deser przechowywany w lodówce , wyśmienicie smakuje również na drugi dzień np. jako pożywne śniadanie :)<br />
Z pozostałej kaszy jaglanej możemy przygotować , albo większą ilośc deseru , albo najszybsze i najprostsze na świecie nuggets jaglane klik<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbktBoFZKwlKWanYgTWjHn3mTTUmFjn2inQMpjzsphIKQTisQUvneQyM9h1BbPLeCLv2kaQkBs0Em0rMRT8CM8pkkbd6Ii7GupQ9titpBP-n76-puPXjey_oDXzsCuvPKjOoGdrWJoOZQI/s1600/kola%C5%BC3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbktBoFZKwlKWanYgTWjHn3mTTUmFjn2inQMpjzsphIKQTisQUvneQyM9h1BbPLeCLv2kaQkBs0Em0rMRT8CM8pkkbd6Ii7GupQ9titpBP-n76-puPXjey_oDXzsCuvPKjOoGdrWJoOZQI/s640/kola%C5%BC3.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Deser ten jest zdrową i pyszną alternatywą dla sklepowych budyniów i
innych deserów/produktów naszprycowanych cukrem.Jest łatwy i szybki w
przygotowaniu , dlatego wydaje mi się , że mogą pokusić się o jego
zrobienie nawet najwieksze leniuchy :) Polecam experymentować i
przygotowywać go w różnych odmianach(w zależności od dostępności
sezonowych owoców). Teraz polecam , z bananem, jabłkiem i cynamonem,
gruszką. Już niedługo dodam inne wersje tego deseru. Na zdrowie i
smacznego! :)<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiubeH5evn01ovX0_2BbCZ3WGZ5Jt97whde2bfl9nmB3d9qcsBvr4_ovczNMtBVWEeFqSl2F1gRzwqY_dnjRlv65j9AW0YVwlU8VttViy71L7xDFGtnpIAly7ryh6ieVUye1N6UdV1sTSEO/s1600/z+napisem.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="305" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiubeH5evn01ovX0_2BbCZ3WGZ5Jt97whde2bfl9nmB3d9qcsBvr4_ovczNMtBVWEeFqSl2F1gRzwqY_dnjRlv65j9AW0YVwlU8VttViy71L7xDFGtnpIAly7ryh6ieVUye1N6UdV1sTSEO/s400/z+napisem.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">SMACZNEGO ! :)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />Monicahttp://www.blogger.com/profile/08870784701552791907noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-433510683031206738.post-67853242734702951032013-10-14T13:51:00.001+02:002013-11-03T16:17:07.531+01:00Sałatka/surówka z marchwi i pora<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Jedna z moich ulubionych sałatek. Uwielbiam smak marchwi i pora , a jeszcze bardziej ze świadomością tych dobrodziejstw, które dostarczają mojemu organizmowi. Idealna do obiadu i nie tylko :)</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span>
<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
<b><u>Marchew</u></b></span></span><br />
<ul>
<li><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Posiada wysoką zawartość prowitaminy A czyli
karotenu który ma działanie przeciw rakowe, nadaje naszej skórze ładnego
kolorytu ,opóźnia powstawanie zmarszczek,zmniejsza wrażliwość na promieniowanie
UV, dzięki czemu podczas opalania jesteśmy mniej narażeni na poparzenie skóry. </span></span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Zawiera flawonoidy zwalczające wolne rodniki przez które się starzejemy
, dlatego jedzenie marchwi pozwala cieszyć się nam pięknym i młodym wyglądem
skóry. </span></span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Witaminy: B1, B2, B3, B6, C, K, E i kwasy: foliowy owocowy,
pantotenowy,szczawiowy nikotynowy.</span></span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">
Składniki mineralne: żelazo,magnez, kobalt,cynk, sód, fluor wapń i
potas, miedź,fosfor, jod,mangan.</span></span></li>
</ul>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b><u> Por</u></b></span></span><br />
<ul>
<li><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Wspomagają oczyszczanie organizmu,dzięki czemu jest używany
przy zatruciach pokarmowych.</span></span></li>
<li><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Posiada fitoestrogeny które powodują blokowania działania estrogenów w organizmie, co przyczynia się do
zmniejszenia podatności na nowotwory uwarunkowane hormonalnie.(np.rak piersi)</span></span></li>
<li><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> Działa zasadotwórczo.(alkalizująco) </span></span></li>
<li><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> źródłem witamin A,C,E,B1(poprawia pamięć),B2,PP (hamuje toksyczne
działanie leków) </span></span></li>
<li><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Posiada dużo soli mineralnych: wapn, fosfor, potas, sod,
żelazo i siarke.</span></span></li>
</ul>
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span>
<b><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Składniki sałatki:</span></span></b><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">-1 por (biała część)</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">-2 lub 3 marchewki( w zależności od wielkości)</span></span><br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">-majonez kielecki </span></span><br />
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-size: x-small;">-sól i pieprz do smaku</span> </span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXCLHB-29m5X44RNTFacaLyZsUXaR5qF7z_FgQLwbST3hQ2hzQZ0KfLskuHUOtZ8GXX79ThLXvMy7Rsb0zXjFY4jbTIgEJLdpOXrbMVJFNe-eE9WcrAKYIIiT0eoq_gqbVlgKPSzPbz7XI/s1600/kola%C5%BC1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXCLHB-29m5X44RNTFacaLyZsUXaR5qF7z_FgQLwbST3hQ2hzQZ0KfLskuHUOtZ8GXX79ThLXvMy7Rsb0zXjFY4jbTIgEJLdpOXrbMVJFNe-eE9WcrAKYIIiT0eoq_gqbVlgKPSzPbz7XI/s400/kola%C5%BC1.jpg" width="400" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBZsf1dVg0BHTQdmEIVdxYWBmhBSNwNjrfDRSu393KxtbySTBOgZXAYeHaQodeuge6M1pNjLrrfZWN39EwFZOHNyWdXNOAJh5khD64U72WSV6w5TDGMcK0JaZtDtvFl0M38SLredqihJJi/s1600/Kola%C5%BC2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBZsf1dVg0BHTQdmEIVdxYWBmhBSNwNjrfDRSu393KxtbySTBOgZXAYeHaQodeuge6M1pNjLrrfZWN39EwFZOHNyWdXNOAJh5khD64U72WSV6w5TDGMcK0JaZtDtvFl0M38SLredqihJJi/s400/Kola%C5%BC2.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">Sposób wykonania:</span></span></b></div>
<span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">Warzywa dokładnie myjemy , pora kroimy na cienkie ,,krążki,,, marchew obieramy i trzemy na tarce (najlepiej o grubych oczkach). Pora solimy i odkładamy na około 5-10 min.(czas obrania i starcia marchwi;p). Łączymy marchew z porem , doprawiamy do smaku solą i pieprzem (vegetą, jak kto lubi). Na koniec dodajemy majonez.</span></span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMPV3dXetfHR9GC6gPB1XAn-jiirQNBalrTzEtVcKYKH2msgJDH7OLuJEwN3LP3ZKg7kLBzpnCiBX6NqN-gsujgNjFs4vnqo9wHqtDhcPHRH_9X0VumJaTTX8e5bnBs0Qw9O284SxipzUS/s1600/sa%C5%82atka.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="301" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMPV3dXetfHR9GC6gPB1XAn-jiirQNBalrTzEtVcKYKH2msgJDH7OLuJEwN3LP3ZKg7kLBzpnCiBX6NqN-gsujgNjFs4vnqo9wHqtDhcPHRH_9X0VumJaTTX8e5bnBs0Qw9O284SxipzUS/s400/sa%C5%82atka.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">SMACZNEGO ! :)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Surówka jest niezwykle prosta i szybka w przygotowaniu , pasuje do wielu dań, jest naprawdę przeprzyszna. Składniki można modyfikować, zamiast majonezu dodać np. jogurt naturalny. Można urozmaicić ją w to , co kto lubi np.kukurdzydzę , jabłko itp.<br />U mnie najczęściej w takiej wersji (z braku czasu).<br />Na prawdę polecam spróbować i życzę smacznego ! :)))</span></span><br />
<br />
<br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>PL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
<w:UseFELayout/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:Standardowy;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>PL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
<w:UseFELayout/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:Standardowy;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]-->Monicahttp://www.blogger.com/profile/08870784701552791907noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-433510683031206738.post-28234379668218343252013-10-13T11:50:00.001+02:002013-10-27T23:06:01.674+01:00Kotleciki z kaszy jaglanej i słonecznika<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif";">Kasza
jaglana jest kaszą którą polecam wam koniecznie włączyć do swojego jadłospisu.
Dlaczego? Już tłumacze. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif";"> </span><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Jest
zasadotwórcza</span></b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif";">
co ma ogromne znaczenie w dzisiejszych czasach. Spożywając wiele kwasotwórczych
produktów ciężko utrzymać nam równowagę kwasowo-zasadową ,więc często <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>zakwaszamy nasz organizm , co może prowadzić
do wielu chorób. Dlatego tak ważne jest wprowadzenie jej do naszej diety
tak niekorzystnej dla organizmu.</span>
</li>
</ul>
<ul>
<li><b><span style="font-family: Symbol; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></b><b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Nie
zawiera glutenu dlatego nie uczula. </span></b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Mogą bez obaw spożywać ją osoby z celiakią
i alergiami.</span><b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"></span></b></li>
</ul>
<ul>
<li><b><span style="font-family: Symbol; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></b><b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Zawiera
antyoksydanty </span></b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">które zwalczającą wolne rodniki(jedna z przyczyn nowotworów) ,zapobiegają
powstawianiu raka.</span><b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"></span></b></li>
</ul>
<ul>
<li><b><span style="font-family: Symbol; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></b><b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Zawiera Krzem
rzadko występujący w produktach spożywczych. </span></b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Zapewnia<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>piękny i zdrowy wygląd skóry,paznokci i
włosów.</span><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif";"><b> </b>Niedobór
krzemu powoduje min.pękające paznokcie, które sygnalizują demineralizację.<b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"></span></b></span></li>
</ul>
<ul>
<li><b><span style="font-family: Symbol; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></b><b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Posiada </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif";">dużo
witamin z grupy B</span></b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif";">
(tiaminy, ryboflawiny, pirydoksyny. kwasu pantotenowego).<b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><span style="mso-spacerun: yes;">
</span>Lecytyne </span></b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">która opóźnia procesy starzenia.</span></span></li>
</ul>
<ul>
<li><b><span style="font-family: Symbol; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> <b>
</b></span></span></span></b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Kasza
jaglana przy regularnym spożywaniu może być dobrym</span><b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"> źródłem witaminy E.</span></b></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Składniki mineralne takie jak</span></b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif";">
potas, żelazo,wapń,magnez,fosfor,cynk,mangan,</span></li>
</ul>
<ul>
<li><b><span style="font-family: Symbol; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></b><b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Posiada
właściwości antywirusowe , </span></b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">poleca się ją przy przeziębieniu i zapaleniu górnych
dróg oddechowych.</span><b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"></span></b></li>
</ul>
<ul>
<li><b><span style="font-family: Symbol; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span></b><b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Zawiera
tryptofan , </span></b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">czyli aminokwas który podnosi poziom serotoniny(hormonu szczęścia).</span><b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"></span></b></li>
</ul>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"> </span></b><b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"></span></b><b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Składniki kotlecików:</span></b></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif";">
<b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">-</span></b></span></b><b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">jedna
szklanka kaszy jaglanej</span></b><b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif";"><br />
</span></b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif";"><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">-pół szklanki łuskanego
słonecznika</span><br />
<span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">-curry, kurkuma lub papryka w
proszku</span><br />
<span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">-zioła prowansalskie</span></span><b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><br />-sól , pieprz, vegeta(osobiście nie używam, wersja dla </span></b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">lubiących słone</span><b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">)<br />
-</span></b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">olej do smażenia<b><br />
</b><b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">-bułka tarta bg lub zwykła </span></b><b><br />
<br />
<b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Sposób wykonania</span></b></b></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast">
<span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;">Kaszę<b> </b>jaglaną płuczemy raz zimną raz ciepłą
wodą , żeby pozbyć się zabrudzeń,odcedzamy. <br />
Jedną szklankę kaszy zalewamy dwoma szklankami wody, lekko solimy(ja dodaje
odrobinę curry zamiast soli),dodajemy łyżeczkę oliwy z oliwek. Gotujemy na małym ogniu przez
15-20min.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast">
<span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;"><b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Po ugotowaniu dodajemy do kaszy resztę składników a następnie miksujemy.</span></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: black;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUtgRcvFkc02qilskS6SWjFliLokrR-kKw3Inog5m7PzBB1w42kVoB2MCxq9B7lqSA0oh3_j6SXl0uFHFLT4TfQqRM2UxHzrYishS0IA16Xasl4vkookPLMkIDr4WG6_AIS435uRziFs2V/s1600/1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUtgRcvFkc02qilskS6SWjFliLokrR-kKw3Inog5m7PzBB1w42kVoB2MCxq9B7lqSA0oh3_j6SXl0uFHFLT4TfQqRM2UxHzrYishS0IA16Xasl4vkookPLMkIDr4WG6_AIS435uRziFs2V/s400/1.jpg" width="266" /></a></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast">
<span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; mso-bidi-font-weight: bold;"><b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; font-weight: normal; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><br />Z powstałej masy formujemy kotleciki(kasza jaglana ma to do siebie , że świetnie
się klei , dlatego nie musimy dodawać jajka), obtaczamy w panierce, smażymy
na złoty kolor</span></b></span><b><span style="font-family: Wingdings; font-weight: normal; mso-ascii-font-family: "Adobe Caslon Pro"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: "Adobe Caslon Pro"; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">.</span></span></b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: black;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCakThzCmI4WRQxeDfRkjW4rNN4U6fd-HF-CUGNGGCi5vdno99k4DNHA4gUVNkEGdl9Wkoufc7Bl9kQexc-hZZ6RLE661olBy0HtlLYAzsT0SFnWkPSPUDazvZelYFniohvDB5dcSfWNlh/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCakThzCmI4WRQxeDfRkjW4rNN4U6fd-HF-CUGNGGCi5vdno99k4DNHA4gUVNkEGdl9Wkoufc7Bl9kQexc-hZZ6RLE661olBy0HtlLYAzsT0SFnWkPSPUDazvZelYFniohvDB5dcSfWNlh/s320/3.jpg" width="211" /></a></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEityYlW2hoT8pFBMzc_xwZcyxJUx81MZsRm3AUi0YtcMGi4FivjB2bRI6-vsqaUuZhU2CGbbwHiEXDxHEbxy1UO8jdd4gmwMefygU9S1xAxsTn9adzhITiDZnmNxJBJnN_5Q6uYBlIZJtZ1/s320/4.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">SMACZNEGO ! :)</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
U mnie kotleciki w różnych wydaniach :)<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="color: black;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuXR32Mj89g-vFcoDcqNfhfe1d9Ww4uFl5fSNCGRroTetGEgOzuigJY7jRNMmBCer1OAWzwBAz29q1lHg35CJkp2LsMw-5iM4QwQ_W1lqDlS6EZhe0GOJRRwE_LxnQu1_-jluNlLAUcMR4/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="286" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuXR32Mj89g-vFcoDcqNfhfe1d9Ww4uFl5fSNCGRroTetGEgOzuigJY7jRNMmBCer1OAWzwBAz29q1lHg35CJkp2LsMw-5iM4QwQ_W1lqDlS6EZhe0GOJRRwE_LxnQu1_-jluNlLAUcMR4/s320/5.jpg" width="320" /></a></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">kotleciki jaglane z sałatką z marchwi i pora <a href="http://zdrowawiedza.blogspot.com/2013/10/saatkasurowka-z-marchwi-i-pora.html" target="_blank">klik</a></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="color: black;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhilcV96rj_SVJJStw8tgegyi_mMxpXP_-t-U3iSdwKZuCotUpOKb4W7kAtxpuOhiY9ztHF7mEDxzrgqGZspLgRpQ8R3HgHe8E1RpXoPfSSCWVqCmKkO9_vF9sX-ZG6DKEDqkwWP4jR6Wuu/s1600/7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="252" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhilcV96rj_SVJJStw8tgegyi_mMxpXP_-t-U3iSdwKZuCotUpOKb4W7kAtxpuOhiY9ztHF7mEDxzrgqGZspLgRpQ8R3HgHe8E1RpXoPfSSCWVqCmKkO9_vF9sX-ZG6DKEDqkwWP4jR6Wuu/s320/7.jpg" width="320" /></a></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">wersja dla kuzyna, z żółtym serem cheddar i keczupem.</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"></td><td class="tr-caption" style="text-align: left;"></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><span style="color: black;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNMv0fjcJgTq1Xwjpza9F0lEN4Z4-sbdad4urJbYhONurLtD_JhcSVigYPZQpiO5Corbm-7jG5yjm7dT5WwyyX_sVNf62TIZp4ZNQ4_7YMz6HidvfNyR65y82JmfEwjiKcPDTfmH1Xslfs/s1600/6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNMv0fjcJgTq1Xwjpza9F0lEN4Z4-sbdad4urJbYhONurLtD_JhcSVigYPZQpiO5Corbm-7jG5yjm7dT5WwyyX_sVNf62TIZp4ZNQ4_7YMz6HidvfNyR65y82JmfEwjiKcPDTfmH1Xslfs/s320/6.jpg" width="227" /></a></span></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Wingdings;">równie pyszna wersja kotletów z gulaszem</span></td></tr>
</tbody></table>
<span style="font-family: Wingdings;">Kotleciki są naprawdę proste w wykonaniu i bardzo pyszne. Doskonałe również na drugi dzień. <br />Jeszcze raz smacznego :)</span><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>PL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
<w:UseFELayout/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:Standardowy;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:RelyOnVML/>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:TrackMoves/>
<w:TrackFormatting/>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:DoNotPromoteQF/>
<w:LidThemeOther>PL</w:LidThemeOther>
<w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>
<w:LidThemeComplexScript>X-NONE</w:LidThemeComplexScript>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
<w:SplitPgBreakAndParaMark/>
<w:DontVertAlignCellWithSp/>
<w:DontBreakConstrainedForcedTables/>
<w:DontVertAlignInTxbx/>
<w:Word11KerningPairs/>
<w:CachedColBalance/>
<w:UseFELayout/>
</w:Compatibility>
<m:mathPr>
<m:mathFont m:val="Cambria Math"/>
<m:brkBin m:val="before"/>
<m:brkBinSub m:val="--"/>
<m:smallFrac m:val="off"/>
<m:dispDef/>
<m:lMargin m:val="0"/>
<m:rMargin m:val="0"/>
<m:defJc m:val="centerGroup"/>
<m:wrapIndent m:val="1440"/>
<m:intLim m:val="subSup"/>
<m:naryLim m:val="undOvr"/>
</m:mathPr></w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true"
DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99"
LatentStyleCount="267">
<w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 7"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 8"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" Name="toc 9"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="35" QFormat="true" Name="caption"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="10" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" Name="Default Paragraph Font"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="11" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtitle"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="22" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Strong"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="20" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="59" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Table Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Placeholder Text"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="1" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="No Spacing"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" UnhideWhenUsed="false" Name="Revision"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="34" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="List Paragraph"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="29" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="30" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Quote"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 1"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 2"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 3"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 4"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 5"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="60" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="61" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="62" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Light Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="63" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="64" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Shading 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="65" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="66" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium List 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="67" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 1 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="68" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 2 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="69" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Medium Grid 3 Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="70" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Dark List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="71" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Shading Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="72" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful List Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="73" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" Name="Colorful Grid Accent 6"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="19" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="21" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Emphasis"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="31" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Subtle Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="32" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Intense Reference"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="33" SemiHidden="false"
UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Book Title"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="37" Name="Bibliography"/>
<w:LsdException Locked="false" Priority="39" QFormat="true" Name="TOC Heading"/>
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:Standardowy;
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin-top:0cm;
mso-para-margin-right:0cm;
mso-para-margin-bottom:10.0pt;
mso-para-margin-left:0cm;
line-height:115%;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:11.0pt;
font-family:"Calibri","sans-serif";
mso-ascii-font-family:Calibri;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-hansi-font-family:Calibri;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif";"><b><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"></span></b></span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Adobe Caslon Pro","serif";"></span></b>
<br />
<ul>
</ul>
Monicahttp://www.blogger.com/profile/08870784701552791907noreply@blogger.com7